镁(标准) — 适应证、循证等级
适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
急迫性尿失禁防控(55-65岁) | 300-400mg | ★★★ 有效改善尿急、尿频,起夜次数等急迫性尿失禁症状 |
痛经防控(27-33岁) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
痛经防控(20-26岁) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
痛经防控(15-19岁) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
妊娠高血压防控 | 300mg | ★★★ 可预防妊娠期高血压或减轻其严重程度 |
降低房颤(55-65岁) | 300-500mg,遵医嘱 | ★★★ 纠正不足、支持心脏正常活动,防止心律失常 |
胰岛素抵抗防控(56岁以上) | 200-400mg | ★★★ 纠正不足、降低胰岛素抵抗,促进胰岛素分泌 |
1型糖尿病防控(青少年) | 200-300mg | ★★★ 纠正不足、改善胰岛素敏感,减少胰岛素用量 |
痛经防控要略(经期解痛) | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天;调节肌肉张力、松弛子宫,缓解经期疼痛 |
高血压防控要略(抗药物副作用) | 300-500mg | ★★ 防止利尿剂药物导致矿物质缺乏症,维持血压稳定 |
重度高血压(高于180/110) | 300-500mg | ★★ 防止利尿剂药物导致缺乏症,维持血压稳定 |
间歇性跛行防控(71-80岁) | 200-400mg | ★★ 扩张血管和血流、增强肌肉功能,减少行走疼痛感 |
间歇性跛行防控(81岁以上) | 300-400mg | ★★ 扩张血管和血流、增强肌肉功能,减少行走疼痛感 |
心绞痛防控(轻度) | 300-400mg | ★★ 改善心肌功能,防止运动诱发心绞痛或缓解胸区疼痛 |
防止心源性猝死(青年) | 200-400mg | ★★ 纠正不足、支持心脏正常活动,防止心律失常 |
心衰防控(I期) | 300mg | ★★ 纠正不足,调节心肌、神经传导和心律不齐,保护心脏功能 |
心衰防控(III期) | 300-400mg | ★★ 纠正不足,保护心脏功能,降低心率失常 |
癫痫防控(青少年) | 按标签 | ★★ 维持脑屏内镁水平、改善脑电活动,降低癫痫发作程度 |
压力性尿失禁防控(青年) | 200-300mg | ★★ 改善肌肉与神经传导功能,控制尿失禁 |
骨松症防控要略(增强骨密度) | 200-400mg | ★★ 可调节钙转运,促进骨形成,抑制骨吸收(分解) |
单纯恐惧症防控(14-19岁) | 200-300mg | ★★ 参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆 |
社交焦虑症防控(14-19岁) | 200-300mg | ★★ 参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆 |
旷野恐惧症防控(14-19岁) | 200-300mg | ★★ 参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆 |
多动症管理要略(减少多动行为) | 200-300mg | ★★ 纠正不足,支持血清素合成、改善多动症和注意力 |
多动症防控(14-18岁) | 200-300mg | ★★ 纠正不足,支持血清素合成、改善多动症和注意力 |
经前征防控要略(抗浮肿) | 200-400mg | ★★ 抑制抽筋、体重增加、腹胀及情绪波动等 |
多囊卵巢防控(35-42岁) | 300-600mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
多囊卵巢防控(27-34岁) | 300-600mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
多囊卵巢防控(20-26岁) | 300-600mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
多囊卵巢防控要略(防胰岛素抵抗) | 300-600mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
耳鸣与耳聋管理(防噪声耳聋) | 200-300mg | ★★ 改善耳蜗血液循环,降低噪音和感音神经性听力损伤 |
体重管理法(提高胰岛素敏感) | 200-400mg | ★★ 调节胰岛素敏感性,促进糖脂代谢 |
多囊卵巢肥胖防控(36-42岁) | 300-500mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止高胰岛素所致肥胖 |
多囊卵巢肥胖防控(22-28岁) | 200-400mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止高胰岛素所致肥胖 |
睡眠“燃脂”(32-38岁) | 300-400mg | ★★ 纠正不足,支持神经递质合成和细胞通讯,促进深度睡眠 |
睡眠“燃脂”要略(促深度睡眠) | 300-400mg | ★★ 纠正不足,支持神经递质合成和细胞通讯,促进深度睡眠 |
调经多囊卵巢I段(31岁以上) | 300-500mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
调经多囊卵巢I段(20-30岁) | 300-500mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
多囊卵巢与不孕调理I段(26-32岁) | 300-500mg | ★★ 纠正不足,改善胰岛素抵抗,防止代谢障碍及心血管并发症 |
孕期腿抽筋防控(29岁以上) | 100mg,3次 | ★★ 改善神经和肌肉功能,连续服用4周可缓解孕期腿抽筋 |
孕期腿抽筋防控(23-28岁) | 100mg,3次 | ★★ 改善神经和肌肉功能,连续服用4周可缓解孕期腿抽筋 |
儿童自闭症管理(7-12岁) | 6-15mg/公斤体重,遵医嘱 | ★★ 可缓解症状;或结合维生素B6(0.6mg,及镁6mg/公斤体重)服用 |
慢性炎症管理(81岁以上) | 300-400mg | ★★ 降低hs-CRP、IL-6和TNF-α等活性,最佳抗炎的矿物元素 |
慢性炎症管理(61-70岁) | 200-400mg | ★★ 降低hs-CRP、IL-6和TNF-α等活性,最佳抗炎的矿物元素 |
雷诺病防控(18-28岁) | 300-600mg | ★★ 抗血管收缩、松弛平滑肌和血管,防止或缓解雷诺病症 |
心衰防控(IV期) | 300-400mg | ★★ 纠正不足,保护心脏功能,降低心率失常 |
十二指肠溃疡防控(30-40岁) | 200-400mg | ★ 减少胃酸分泌、促进胃粘液分泌,缓解溃疡症状 |
肾健康要略(降低肾损伤) | 300-500mg | ★ 调节血压、降低胰岛素抵抗,减少肾脏负荷和损伤 |
甲亢防控(25-35岁) | 100-300mg | ★ 纠正不足,维持甲状腺功能,防止手术后可能的并发症 |
运动健康要略(防止脱水抽筋) | 200-400mg | ★ 纠正不足、防止肌肉痉挛,降低运动性能 |
精子不液化防控(35-45岁) | 200-400mg | ★ 支持前列腺功能、改善精液质量,防止不液化 |
预防先兆子痫(33岁以下) | 200-300mg | ★ 纠正不足,防止先兆子痫发生 |
日期:2022-01-12
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