恐慌症防控(青年)
恐慌症是一种焦虑障碍,其特点是经常性的和不可预知地爆发恐慌。恐慌发作伴随着身体上的症状,类似于心脏病或其他危及生命的疾病发作。此外,在恐慌爆发之间,强烈的焦虑常出现。惊恐发作可以导致广场恐惧症。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
恐慌症防控(青年) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
色氨酸(Tryptopure) | 500-1500mg | ★★ 支持血清素合成,改善情绪增加快乐感 |
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欧米伽3(DHA) | 按标签 | ★★ 组成神经细胞膜成分,改善神经系统传导功能 |
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肌醇(粉剂) | 4-8g | ★★ 改善神经细胞传导,防止或缓解急性焦虑症,如恐慌、惊恐等发作 |
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镁(双甘氨酸镁) | 300-400mg | ★★ 参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知功能 |
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复合维生素B(抗压配方) | 按标签 | ★★ 支持神经递质、激素等合成代谢,防止神经、精神类症状 |
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Lallemand菌(脑肠轴配方) | 按标签 | ★★ 美临床指南,降低慢性应激对肠道负作用,维持心理功能 |
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草本或功能营养 | |||
γ氨基丁酸(标准) | 600-1200mg | ★★ 抑制脑兴奋性,具有放松、缓解焦虑和诱导睡眠作用 |
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假马齿苋(专利) | 按标签 | ★★ 调节神经递质活性,降低焦虑、负面情绪,及舒缓血管、肠道肌肉等 |
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西番莲(提取物) | 按标签 | ★★ 抗焦虑、松弛神经作用,改善和延长睡眠时间 |
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洋甘菊(提取物) | 按标签 | ★★ 安神、缓解焦虑紧张,促进睡眠 |
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啤酒花(安神配方) | 按标签 | ★ 降低紧张不安,轻度镇静安神及促进睡眠 |
日期: 2023-03-06
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