镁（双甘氨酸镁） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 减少早搏（50-59岁） | 300-500mg, 遵医嘱 | ★★★ 纠正不足、支持心脏正常活动，防止心律失常 |
| 心衰管理要略（强心、护心） | 300-500mg | ★★★ 纠正不足，调节心肌、神经传导和心律不齐，保护心脏功能 |
| 偏头痛防控要略（减少发作） | 300-600mg | ★★★ 调节脑血管和多种神经递质活性，改善偏头痛病理基础 |
| 痛经防控要略（经期解痛） | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天；调节肌肉张力、松弛子宫，缓解经期疼痛 |
| 偏头痛防控（29-38岁） | 300-500mg | ★★★ 调节脑血管和多种神经递质活性，改善偏头痛病理基础 |
| 控血糖要略（胰岛素敏感性） | 200-500mg | ★★★ 纠正不足、降低胰岛素抵抗，促进胰岛素分泌 |
| I型糖尿病管理（胰岛素敏感） | 200-500mg | ★★★ 纠正不足、降低胰岛素抵抗，促进胰岛素分泌 |
| 间歇性跛行防控（81岁以上） | 300-500mg | ★★ 扩张血管和血流、增强肌肉功能，减少行走疼痛感 |
| 骨松症防控要略（增强骨密度） | 200-400mg | ★★ 可调节钙转运，促进骨形成，抑制骨吸收（分解） |
| 丛集性头痛防控（中年） | 300-500mg | ★★ 调节脑血管和多种神经递质活性，改善偏头痛病理基础 |
| 多囊卵巢防控（43岁以上） | 300-600mg | ★★ 纠正不足，改善胰岛素敏感性，防止高胰岛素血症 |
| 女性慢性失眠防控（46-52岁） | 300-400mg | ★★ 纠正不足，支持神经递质合成和细胞通讯，改善昼夜节律调节 |
| 雷诺病防控（29-38岁） | 400-600mg | ★★ 抗血管收缩、松弛平滑肌和血管，防止或缓解雷诺病症 |
| 调经多囊卵巢I段（20-30岁） | 300-500mg | ★★ 纠正不足，改善胰岛素抵抗，防止代谢障碍及心血管并发症 |
| 多囊卵巢与不孕调理I段（26-32岁） | 300-500mg | ★★ 纠正不足，改善胰岛素抵抗，防止代谢障碍及心血管并发症 |
| 孕期腿抽筋防控（29岁以上） | 100mg，3次 | ★★ 改善神经和肌肉功能，连续服用4周可缓解孕期腿抽筋 |
| 心绞痛防控（重度） | 300-500mg | ★★ 改善心肌功能，防止运动诱发心绞痛或缓解胸区疼痛 |
| 心衰防控（III期） | 300-500mg | ★★ 纠正不足，保护心脏功能，降低心率失常 |
| 胰岛素抵抗防控（56岁以上） | 300-500mg | ★★ 纠正不足、降低胰岛素抵抗，促进胰岛素分泌 |
| 恐慌症防控（青年） | 300-400mg | ★★ 参与大脑多种酶促反应，缓解情绪障碍，改善认知功能 |
| 抑郁症防控要略（改善脑功能） | 300-500mg | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
| 女性慢性失眠防控（73岁以上） | 300-400mg | ★★ 纠正不足，支持神经递质合成和细胞通讯，改善昼夜节律调节 |
| 男性慢性失眠防控（46-55岁） | 300-400mg | ★★ 纠正不足，支持神经递质合成和细胞通讯，改善昼夜节律调节 |
| 男性慢性失眠防控（66-75岁） | 300-400mg | ★★ 纠正不足，支持神经递质合成和细胞通讯，改善昼夜节律调节 |
| 失眠管理要略（防年老性失眠） | 300-400mg | ★★ 纠正不足，支持神经递质合成和细胞通讯，改善昼夜节律调节 |
| 糖尿病前期管理（防转化糖尿病） | 200-400mg | ★★ 改善胰岛素敏感性，促进糖脂代谢、稳定血糖水平 |
| 慢性炎症管理（81岁以上） | 300-400mg | ★★ 降低hs-CRP、IL-6和TNF-α等活性，最佳抗炎的矿物元素 |
| 多囊卵巢防控要略（防胰岛素抵抗） | 300-600mg | ★★ 纠正不足，改善胰岛素抵抗，防止代谢障碍及心血管并发症 |
| 多囊卵巢肥胖防控（22-28岁） | 200-400mg | ★★ 纠正不足，改善胰岛素抵抗，防止高胰岛素所致肥胖 |
| 高血压防控要略（扩血管降压） | 300-500mg | ★★ 多机制强心作用，有助于温和调节血压 |
| 重度高血压（高于180/110） | 300-500mg | ★★ 防止利尿剂药物导致缺乏症，维持血压稳定 |
| 哮喘管理要略（降低发作） | 300-500mg | ★★ 放松支气管，抑制气道高反应性和气管痉挛，降低哮喘发作 |
| 压力性尿失禁防控（中年） | 300-400mg | ★★ 改善肌肉与神经传导功能，控制尿失禁 |
| 慢性炎症防控要略（微量营养支持） | 200-400mg | ★★ 降低hs-CRP、IL-6和TNF-α等活性，最佳抗炎的矿物元素 |
| 耳鸣与耳聋管理（防噪声耳聋） | 200-400mg | ★★ 改善耳蜗血液循环，降低噪音和感音神经性听力损伤 |
| 缓解眩晕、头晕 | 200-400mg | ★★ 调节血管平滑肌张力，缓解前庭血流受限相关的眩晕 |
| 睡眠“燃脂”（32-38岁） | 300-400mg | ★★ 纠正不足，支持神经递质合成和细胞通讯，促进深度睡眠 |
| 雷诺病防控要略（软化血管） | 400-800mg | ★★ 抗血管收缩、松弛平滑肌和血管，防止或缓解雷诺病症 |
| 膀胱虚弱防控（61-75岁） | 300-400mg | ★★ 改善肌肉与神经传导功能，控制尿失禁 |
| 肾健康要略（降低肾损伤） | 300-500mg | ★ 调节血压、降低胰岛素抵抗，减少肾脏负荷和损伤 |
| 甲亢防控（46岁以上） | 200-400mg | ★ 纠正不足，维持甲状腺功能，防止手术后可能的并发症 |
| 降低宿醉伤害（56岁以上） | 按标签 | ★ 纠正不足，防止经常饮酒过量所致脑血管收缩、慢性中毒 |
| 精子不液化防控（46-55岁） | 200-400mg | ★ 支持前列腺功能、改善精液质量，防止不液化 |
| 高血压视网膜病防控（66-75岁） | 300-500mg | ★ 调节血管收缩功能、温和调节血压，降低高血压损伤视网膜 |
| 十二指肠溃疡防控（30-40岁） | 200-400mg | ★ 减少胃酸分泌、促进胃粘液分泌，缓解溃疡症状 |
| 视网膜病变管理（抗高血压损伤） | 300-500mg | ★ 调节血管收缩功能、温和调节血压，降低高血压损伤视网膜 |
日期：2023-12-23
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