Middlesex-London Health Unit

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单纯恐惧症防控(29岁以上)

恐惧症是一种针对特定对象或场所的强烈恐惧反应,可干扰生活的不同方面。大多数恐惧症在儿童期发展形成,尽管也有一些在成年期发生。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

单纯恐惧症防控(29岁以上) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
复合维生素B(全谱) 按标签 ★★
支持神经递质、激素等合成代谢,防止神经、精神类症状
鱼油(标准60%) 2-4g ★★
组成神经细胞膜成分,改善神经系统传导功能
苏糖酸镁(Magtein) 按标签 ★★
参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知功能
S腺苷蛋氨酸(400型) 400-800mg ★★
支持神经递质、激素等合成,抑制认知老化、神经变性等
肌醇(粉剂) 4-12g ★★
改善神经细胞传导,防止或缓解急性焦虑症,如恐慌、惊恐等发作
草本或功能营养
复合氨基酸(全谱) 按标签 ★★
含酪氨酸、苯丙氨酸和赖氨酸等,支持多巴胺等合成、缓解焦虑症状
香蜂草(抗压配方) 100-200mg ★★
抑制应急激素水平、激活GABA受体安定神经,改善焦虑症状
洋甘菊(提取物) 按标签 ★★
安神、缓解焦虑紧张,促进睡眠
N乙酰半胱氨酸(片剂) 600-1200mg ★★
抗神经元氧化应激、降低过量谷氨酸所致脑兴奋性
圣罗勒(情绪配方) 按标签 ★★
抗压,防止和缓解焦虑和情绪抑郁
野燕麦(Neuravena) 按标签
安神、助眠,缓解焦虑紧张,促进机体功能恢复

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-07-19
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