单纯恐惧症防控(29岁以上)
恐惧症是一种针对特定对象或场所的强烈恐惧反应,可干扰生活的不同方面。大多数恐惧症在儿童期发展形成,尽管也有一些在成年期发生。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
单纯恐惧症防控(29岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
复合维生素B(全谱) | 按标签 | ★★ 支持神经递质、激素等合成代谢,防止神经、精神类症状 |
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鱼油(标准60%) | 2-4g | ★★ 组成神经细胞膜成分,改善神经系统传导功能 |
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苏糖酸镁(Magtein) | 按标签 | ★★ 参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知功能 |
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S腺苷蛋氨酸(400型) | 400-800mg | ★★ 支持神经递质、激素等合成,抑制认知老化、神经变性等 |
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肌醇(粉剂) | 4-12g | ★★ 改善神经细胞传导,防止或缓解急性焦虑症,如恐慌、惊恐等发作 |
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草本或功能营养 | |||
复合氨基酸(全谱) | 按标签 | ★★ 含酪氨酸、苯丙氨酸和赖氨酸等,支持多巴胺等合成、缓解焦虑症状 |
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香蜂草(抗压配方) | 100-200mg | ★★ 抑制应急激素水平、激活GABA受体安定神经,改善焦虑症状 |
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洋甘菊(提取物) | 按标签 | ★★ 安神、缓解焦虑紧张,促进睡眠 |
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N乙酰半胱氨酸(片剂) | 600-1200mg | ★★ 抗神经元氧化应激、降低过量谷氨酸所致脑兴奋性 |
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圣罗勒(情绪配方) | 按标签 | ★★ 抗压,防止和缓解焦虑和情绪抑郁 |
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野燕麦(Neuravena) | 按标签 | ★ 安神、助眠,缓解焦虑紧张,促进机体功能恢复 |
日期: 2022-07-19
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