偏头痛防控要略（缓解症状）
偏头痛是最常见的原发性头痛类型，属于慢性神经血管性疾病，并伴有恶心、呕吐、畏光和畏声的复发性、中重度性头痛。发作时多为单侧、搏动样为主，可持续4～72小时。偏头痛多起病于儿童和青春期，青中年期达发病高峰。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
偏头痛防控要略（缓解症状） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 5羟色氨酸（片剂） | 200-600mg | ★★★ 支持脑血清素合成，降低偏头痛发作频率、持续时间和程度 |
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| 小白菊（偏头痛复方） | 按标签 | ★★★ 抗炎，降低偏头痛严重程度、持续时间和防止复发 |
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| 褪黑素（其他剂量） | 0.3-5mg | ★★ 纠正不足、促进睡眠，镇痛及改善脑内抗氧化应激 |
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| 咖啡因（标准） | 100-300mg | ★★ 刺激自主神经调节缓解症状，结合扑热息痛或阿司匹林效果更佳 |
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| 钙(配维D） | 按标签 | ★ 有些女性服用钙和维生素D可缓解偏头痛、减少发作 |
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日期： 2022-11-04
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