肌萎缩管理(防止肌肉减少)
肌肉减少症是指随着年龄增长而发生的肌肉质量减少、骨骼肌流失和肌肉功能强度下降等,这是人体衰老的重要标志。肌肉减少易引起骨折、关节损伤和跌倒等健康问题。肌肉质量下降也可导致心脏和肺部功能下降、衰竭,甚至死亡。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
肌萎缩管理(防止肌肉减少) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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蛋清蛋白(标准) | 20-30g | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸,有效促进肌肉合成 |
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分离乳清蛋白(80%以上) | 20-40g | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸,有效促进肌肉合成 |
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浓缩乳清蛋白(草饲型) | 30-50g | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸,有效促进肌肉合成 |
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羊奶蛋白(粉剂) | 按标签 | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸,促进肌肉合成 |
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分离乳清蛋白(配维矿素) | 按标签 | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸和维矿素,防止肌肉减少 |
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蛋清蛋白(配方) | 按标签 | ★★ 提供优质蛋白、全谱氨基酸,有效促进肌肉合成 |
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消化酶(增强型) | 按标签 | ★ 改善食物消化和吸收功能,防止营养不良导致肌萎缩 |
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混合蛋白(增重配方) | 20-40g | ★ 提供优质蛋白、氨基酸和碳水化合物,促进肌肉合成 |
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大豆蛋白(粉剂) | 20-40g | ★ 含有异黄酮、提供优质蛋白,适于绝经后女性和老年群体 |
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消化酶(全谱型) | 按标签 | ★ 改善食物消化和吸收功能,防止营养不良导致肌萎缩 |
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日期: 2022-07-08
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