肌萎缩管理（促进肌肉合成）
肌肉减少症是指随着年龄增长而发生的肌肉质量减少、骨骼肌流失和肌肉功能强度下降等，这是人体衰老的重要标志。肌肉减少易引起骨折、关节损伤和跌倒等健康问题。肌肉质量下降也可导致心脏和肺部功能下降、衰竭，甚至死亡。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
肌萎缩管理（促进肌肉合成） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 羟甲基丁酸（标准） | 2-3g | ★★ 促进肌肉合成、显著增加瘦体重，预防或防止肌肉萎缩 |
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| 谷氨酰胺（粉剂） | 8-12g | ★★ 促进肌肉合成、显著增加瘦体重，预防或防止肌肉萎缩 |
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| 谷氨酰胺（微粒化） | 8-12g | ★★ 促进肌肉合成、显著增加瘦体重，预防或防止肌肉萎缩 |
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| 精氨酸（粉剂） | 5-10g | ★★ 促进肌肉合成、显著增加瘦体重，预防或防止肌肉萎缩 |
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| 支链氨基酸（标准粉剂） | 5-10g | ★ 支持氨基酸代谢和骨骼肌生长，促进胰岛素敏感和肌肉合成 |
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日期： 2022-06-17
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