痛经防控要略(抗痉挛)
痛经指月经周期下腹部的悸动或痉挛性疼痛,是最常见的妇科症状之一,可能包括骨盆、腹部、背部、腿部疼痛,以及头痛和疲劳等。大多数妇女在生活中的某个时期都可出现月经痛,有些疼痛严重、干扰正常的活动。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
痛经防控要略(抗痉挛) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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钙(标准) | 500mg,2次 | ★★ 纠正不足,维持肌肉张力、减少抽筋和疼痛 |
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维生素B3(烟酸) | 200-500mg | ★★ 经前1周200mg,痉挛发作每2、3小时服用100mg;显著缓解经期抽筋 |
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痉挛树皮(痛经复方) | 按标签 | ★★ 阻止平滑肌痉挛,降低恶心、呕吐和发冷汗等症状 |
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圣洁莓(提取物) | 按标签 | ★ 调节下丘脑-垂体、维持雌孕激素平衡,缓解经期疼痛不适 |
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当归(复方) | 按标签 | ★ 缓解月经期痉挛和疼痛 |
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维生素C(Quali-C) | 250-500mg | ★ 与维生素B3同服用,可显著缓解月经期痉挛、疼痛 |
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维生素C(配类黄酮) | 250-500mg | ★ 与维生素B3同服用,可显著缓解月经期痉挛、疼痛 |
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日期: 2022-07-20
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