跟腱炎防控(43-55岁)
跟腱是小腿肌肉与脚跟骨相连接的致密结缔组织,跟腱病是指这部分的肌腱疼痛。肌腱病是指肌腱受到损伤,它引起疼痛、炎症和行动困难。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
跟腱炎防控(43-55岁) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
---|---|---|---|
基础营养 | |||
肌酸(Creapure) | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能,加快受损肌腱愈合康复 |
|
复合维矿素(食物基) | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况,促进软组织康复 |
|
5羟色氨酸(胶囊) | 50-200mg | ★★ 维持血清素水平,提高疼痛耐受性,防止引起情绪抑郁 |
|
硫酸氨糖(配软骨素) | 按标签 | ★★ 构建肌腱、韧带、关节组织等,促进愈合与康复 |
|
维生素C(配类黄酮) | 500mg | ★★ 支持胶原蛋白合成、促进各种软组织损伤愈合 |
|
草本或功能营养 | |||
蛋白酶(抗炎配方) | 按标签 | ★★★ 抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康 |
|
山金车(凝胶) | 按标签 | ★★★ 抗炎消肿,可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛 |
|
白柳皮(提取物) | 240mg | ★★ 抗炎止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
|
姜黄素(抗痛配方) | 按标签 | ★★ 抗炎,抑制炎性因子活性,缓解慢性炎症性疼痛 |
|
卡瓦椒(提取物) | 按标签 | ★★ 镇静安神,促进睡眠,降低疼痛影响睡眠 |
|
松树皮(提取物) | 500-1000mg | ★ 原花青素可能改善多巴胺受体活性,提高疼痛耐受性 |
日期: 2022-07-19
点击: 次
点击: 次