脚踝滑囊炎防控（46岁以上）
滑囊炎是指滑囊的炎症，通常发生在频繁和重复运动的关节附近。滑囊是靠近某些关节、位于骨与软组织之间的薄形囊。滑囊炎最常发生在肩膀、肘部和髋部，此外，膝盖、脚跟也可产生。当关节运动时，滑囊炎可引起疼痛，并反复发作。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
脚踝滑囊炎防控（46岁以上） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| DL苯丙氨酸（镇痛配方） | 按标签 | ★★ 阻止脑啡肽酶分解内啡肽、降低疼痛感 |
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| 复合维生素B（50型） | 按标签 | ★★ 支持中枢神经功能，降低神经性疼痛和一般性疼痛 |
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| 欧米伽3（配GLA） | 按标签 | ★★ 抗炎，调节炎性因子活性，降低慢性疼痛、促进康复 |
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| 褪黑素（配维B6） | 按标签 | ★★ 改善睡眠、抑制某些炎性因子，缓解多种慢性疼痛感 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 白柳皮（提取物） | 240mg | ★★★ 抗炎、止痛，所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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| 姜黄素（协同配方） | 按标签 | ★★ 抗氧化、抗炎，减少低度炎症水平，降低伤害性和神经性疼痛 |
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| 菠萝蛋白酶（肠溶片） | 1-1.5g | ★★ 抗炎活血，减轻疼痛和肿胀，促进恢复健康 |
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| 厚朴（Relora） | 按标签 | ★★ 镇静安神、促进睡眠，缓解疼痛感 |
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日期： 2022-07-19
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