更年期征管理（潮热）
更年期是月经永久结束的自然过程。月经开始发生变化，并持续几年后至连续停经一年，即确认为更年期结束（绝经）。绝经通常自然发生在52岁左右，但在40至60岁之间的任何时间都可以发生。更年期是一个渐进的过程，它包括激素水平的变化和不规则的月经模式。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
更年期征管理（潮热） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 黑升麻（Remifemin） | 按标签 | ★★★ 缓解潮热、睡眠障碍和其他身体和情绪等更年期症状 |
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| 红三叶草异黄酮（Promensil） | 40-80mg | ★★★ 可有效缓解潮热、盗汗等更年期症状，安全性高 |
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| 当归（更年期配方） | 按标签 | ★★ 缓解更年期潮热、胸闷和情绪低落等不适症状 |
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| 孕酮（乳液） | 按标签 | ★★ 可改善潮热、焦虑抑郁、睡眠障碍，及维持性生活质量 |
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| 当归（EstroG-100） | 按标签 | ★★ 缓解更年期潮热、胸闷和情绪低落等不适症状 |
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| 金雀异黄酮（复合） | 按标签 | ★★ 可缓解更年期潮热、胸闷等不适症状 |
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| 异黄酮（更年期专利配方） | 按标签 | ★★ 调节雌激素作用，缓解更年期潮热、胸闷等不适症状 |
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| 啤酒花（专利配方） | 按标签 | ★★ 调节雌激素作用，缓解更年期潮热、胸闷等不适症状 |
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| 黑升麻（标提物） | 40-80mg | ★★ 缓解潮热、睡眠障碍和其他身体和情绪等更年期症状 |
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| 野山药（复方） | 按标签 | ★ 具有弱雌激素作用、缓解更年期潮热症状 |
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| 紫花苜蓿（提取物） | 按标签 | ★ 具有弱雌激素作用、缓解更年期潮热症状 |
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| 亚麻籽（粉剂） | 20-30g | ★ 所含木脂素可缓解更年期潮热、盗汗症状 |
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| 甘草（提取物） | 按标签 | ★ 具有弱雌激素作用、缓解更年期潮热症状 |
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| 鼠尾草（茶剂） | 4-6g干草 | ★ 可缓解更年期潮热和盗汗症状，结合紫花苜蓿服用效果更佳 |
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| 红三叶草（提取物） | 按标签 | ★ 所含异黄酮可有效减少潮热，改善心理异常症状 |
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| 黑升麻（更年期膏剂） | 按标签 | ★ 缓解潮热、睡眠障碍和其他身体和情绪等更年期症状 |
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| 紫花苜蓿（粉剂） | 按标签 | ★ 具有弱雌激素作用、缓解更年期潮热症状 |
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日期： 2022-11-05
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