Middlesex-London Health Unit

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视力保健(61-70岁)

眼健康不仅仅是眼睛能够“看见”就可以了,还包括具备敏锐和宽阔的视觉能力,以及没有任何的不适感和眼疾。越来越多的用眼“恶习”让眼睛不堪负重和视力透支,使近视眼、电脑眼、手机眼、眼干涩、眼疲劳、黄斑变性和白内障等都成为日渐增多的视力问题。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

视力保健(61-70岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
叶黄素(越橘配方) 按标签 ★★★
组成视网膜黄斑色素,降低黄斑变性和白内障风险
维生素抗氧化剂(护眼配方) 按标签 ★★★
维持眼内抗氧化水平,防止晶状体蛋白变性、浑浊
α-硫辛酸(标准) 300-600mg ★★
抗氧化,抑制视网膜糖基化损伤,降低白内障风险
鱼油(标准60%) 2-3g ★★
抑制视网膜色素变性、延缓视力下降;降低或缓解干眼症
EGb761(眼配方) 按标签 ★★
抗氧化,促进视网膜血流,改善黄斑变性视力
碧萝芷(Pycnogenol) 60-180mg ★★
抗氧化损伤、增强微血管功能,改善视网膜血流和眼压
锌(护眼配方) 按标签 ★★
锌、硒和铜等维持抗氧化功能,抑制黄斑变性和支持视力

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-11-10
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参考文献