乳痛症防控（29-35岁）
乳腺痛是指乳房疼痛，这是女性常见的病症，包括乳房触痛、灼痛和乳房组织紧胀等。疼痛可从轻度到严重,包括周期性和非周期性疼痛。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
乳痛症防控（29-35岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 月见草油（标准） | 3g | ★★ 抗炎，降低周期性乳房疼痛 |
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| 木脂素（芝麻籽） | 按标签 | ★★ 抑制芳香酶活性，降低乳房疼痛，防止乳腺囊肿和抗癌变 |
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| 维生素E（混合生育酚） | 按标签 | ★★ 有效降低周期性乳房胀痛、抑制乳腺良性增生 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000-3000IU | ★ 纠正不足，抑制纤维囊性乳腺改变，降低癌变风险 |
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| 乳酸菌（女性配方） | 按标签 | ★ 改善肠道粘膜功能，促进排出多余雌激素 |
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| 鱼油（野三文鱼） | 2-3g | ★ 抗炎，降低纤维囊性乳腺病风险，减少周期性疼痛 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 圣洁莓（复方） | 按标签 | ★★★ 调节垂体、抑制催乳素及拮抗雌激素，缓解乳腺肿胀和疼痛 |
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| 水飞蓟（Siliphos） | 按标签 | ★★ 抗氧化、保护肝脏，支持肝解毒，消除过多雌激素 |
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| 吲哚3甲醇（配DIM) | 按标签 | ★★ 代谢和降解雌激素活性、防止刺激乳腺增生和癌变 |
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| 异黄酮（专利） | 按标签 | ★ 弱化过高雌激素作用，调节雌孕激素平衡 |
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| 钙D葡萄（乳房健康） | 按标签 | ★ 支持肝分解过多循环雌激素，维持内分泌平衡 |
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日期： 2023-03-06
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