颈椎间盘突出防控（51-65岁）
椎间盘是在脊柱椎骨之间的、小环形的缓冲垫，它们充当脊椎垫子的作用。椎间盘凸起对脊神经造成压力引起疼痛，在较低位的脊柱中最常见，如腰部脊椎。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
颈椎间盘突出防控（51-65岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| DL苯丙氨酸（标准） | 1-2g | ★★ 阻止脑啡肽酶分解内啡肽、降低疼痛感 |
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| 5羟色氨酸（胶囊） | 50-200mg | ★★ 维持血清素水平，提高疼痛耐受性，防止情绪抑郁 |
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| 欧米伽3（配GLA） | 按标签 | ★★ 抗炎、调节炎性因子活性，降低慢性炎症性疼痛 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000-3000IU | ★★ 支持肌肉功能、增强肌力，缓解椎间盘退化症状 |
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| 复合维生素B（50型） | 按标签 | ★★ 抑制脊椎综合征所致疼痛，可减少抗炎止痛用药 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 乳香（提取物） | 350-700mg | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解炎症性疼痛 |
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| N乙酰半胱氨酸（片剂） | 600-1800mg | ★★ 维持肝脏谷胱甘肽水平，支持代谢解毒、防止止痛药毒副作用 |
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| 松树皮（提取物） | 500-1000mg | ★ 花青素可能改善多巴胺受体活性，提高疼痛耐受性 |
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| 缬草（复方） | 按标签 | ★ 镇静安神，增强抗疼痛作用，降低疼痛影响睡眠 |
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日期： 2022-06-14
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