颈椎间盘突出防控(35-50岁)
椎间盘是在脊柱椎骨之间的、小环形的缓冲垫,它们充当脊椎垫子的作用。椎间盘凸起对脊神经造成压力引起疼痛,在较低位的脊柱中最常见,如腰部脊椎。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
颈椎间盘突出防控(35-50岁) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
维生素D3(1000型) | 1000-2000IU | ★★ 支持肌肉功能、增强肌力、缓解椎间盘退化症状 |
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复合维生素B(50型) | 按标签 | ★★ 抑制脊椎综合征所致疼痛,可减少抗炎止痛用药 |
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鱼油(标准60%) | 2-4g | ★★ 调节炎性因子活性,降低慢性炎症性疼痛 |
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色氨酸(Tryptopure) | 1-2g | ★★ 支持血清素、增加疼痛耐受性,降低疼痛所致情绪紊乱 |
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DL苯丙氨酸(标准) | 1-2g | ★ 阻止脑啡肽酶分解内啡肽、降低疼痛感 |
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草本或功能营养 | |||
白柳皮(提取物) | 120-240mg | ★★ 抗炎、止痛,所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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水飞蓟(提取物) | 500-1500mg | ★★ 抗氧化,支持肝代谢和解毒,降低止痛药损伤肝脏 |
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卡瓦椒(提取物) | 按标签 | ★★ 镇静止痛,抗焦虑、安神,有效促进睡眠 |
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姜黄素(C3Comlex) | 按标签 | ★★ 抗氧化、抗炎,减少低度炎症水平,降低伤害性和神经性疼痛 |
日期: 2022-08-08
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