皮肤抗衰老要略（调节炎症平衡）
皮肤老化是指皮肤功能衰老，对机体的防护和调节能力等退化，以及皮肤难于适应环境的变化，因此出现色斑、松弛、弹性下降、干燥粗糙和起皱纹等皮肤外观状况的改变。皮肤老化既有随年龄增长的内源性因素造成，也与紫外线主导的外源性老化有关。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
皮肤抗衰老要略（调节炎症平衡） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 维生素D3（1000型） | 1000-2000IU | ★★ 调节炎症与免疫，维持皮肤修复和更新，防止肌肤暗沉、松弛 |
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| 脱氢表雄酮（片剂） | 女：15-25mg；男性：25-50mg | ★★ 减少促炎反应，支持胶原合成，维持皮肤弹性和紧致，抗老化萎缩 |
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| 鱼油（野三文鱼） | 2-4g | ★ 抑制紫外线损伤引起的炎症反应，改善皮肤光滑、弹性等外观 |
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| 鱼油（配维D） | 按标签 | ★ 抑制紫外线损伤引起的炎症反应，改善皮肤光滑、弹性等外观 |
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日期： 2022-06-17
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