甲磺酰甲烷品牌OptiMSM®
OptiMSM®是临床研究最多、质量最高的甲磺酰甲烷(MSM)品牌。MSM天然存在于人体及动植物等自然界中。这种天然化合物经常用于膳食补充剂,以支持关节、皮肤健康和减少炎症水平。
来源:本网编辑 2022.07.30.
OptiMSM®是临床研究最多、质量最高的甲磺酰甲烷(MSM)品牌。MSM天然存在于人体及动植物等自然界中。这种天然化合物经常用于膳食补充剂,以支持关节、皮肤健康和减少炎症水平。OptiMSM由美国Bergstrom公司生产,其安全性获得美国FDA普遍安全认可(GRAS)。
了解OptiMSM®的适应证及产品购买:甲磺酰甲烷(专利)>>
了解更多有关甲磺酰甲烷的作用机制、服用注意事项等:甲磺酰甲烷 >>
概述
OptiMSM是一种经过临床测试的甲磺酰甲烷(MSM)品牌,由美国Bergstrom Nutrition生产。MSM是一种富含硫的有机化合物,天然存在于一些动植物中,也存在于人体中。它最广泛地用作抗关节炎膳食补充剂,也用于其他炎症状况,例如过敏症。与普通MSM相比,OptiMSM的安全性和有效性得到多项临床研究的支持。其主要研究支持的好处包括改进:
- 关节健康
- 运动恢复
- 皮肤健康与美容
- 免疫系统功能
OptiMSM因纯度高而知名,由于其使用昂贵、高质量的蒸馏工艺制造以达到99.9%纯度,而普通MSM生产通常使用结晶方法,其中杂质含量多。
OptiMSM作用机制
MSM通过两种主要的生物学机制起作用:- 支持抗氧化。MSM通过支持谷胱甘肽的健康水平来帮助对抗氧化应激,谷胱甘肽是人体主要的抗氧化剂之一。
- 抗炎活性。MSM通过降低促炎通路(如 NF-κβ、Nrf2 和 NLRP3)的活性以及促炎细胞因子(如 IL-1、IL-6 和 TNF-α)的水平来减轻体内炎症。
OptiMSM特点
与普通类型的MSM相比,它具有如下几个优点:- 临床研究:OptiMSM的运动恢复、关节、皮肤和免疫系统健康益处得到多项人体研究的支持,其中许多是随机对照试验(RCT),这是人体研究的黄金标准。
- 安全性:OptiMSM是唯一一种被美国FDA认可为普遍安全 (GRAS) 的 MSM,并且已在多项临床研究中证明是安全的。
- 一致性和质量:OptiMSM由唯一一家专门生产MSM的北美公司在单一用途工厂生产超过25年。此外,Bergstrom还持有ISO9001:2015认证,该认证代表了始终如一的高品质产品。
OptiMSM用途
OptiMSM既可以独立形式出售,还与复合配方中的其他成分组合:1.关节保健品
MSM作为关节保健品享有盛誉,这要归功于大量动物研究和几项人体临床试验显示不同类型关节炎的改善情况。在此类补充剂中,OptiMSM通常与其他关节支持成分如氨基葡萄糖、软骨素、透明质酸和胶原蛋白结合使用。
2.锻炼后补充剂
锻炼后补充剂可帮助健身爱好者和运动员在锻炼后恢复并保持健康。临床研究表明,在阻力训练(例如举重)和耐力运动(例如马拉松跑步)后,OptiMSM 可减轻肌肉疼痛、关节疼痛、酸痛并增强免疫系统。
3.免疫系统补充剂
MSM的抗炎和抗氧化活性已被证明可以通过多种方式帮助免疫系统。最值得注意的是:
- 镇静过度活跃的免疫系统,带来缓解过敏等益处
- 当受到剧烈运动的挑战时增强免疫系统、防止运动感染
- 支持健康水平的谷胱甘肽,一种在人体中产生的抗氧化剂,参与优化免疫系统功能
4.皮肤保健品
最近一项针对成年女性的研究表明,补充MSM可以减少皱纹、细纹和其他皮肤老化迹象。因此,MSM有可能与其他支持皮肤健康和美容的天然化合物结合使用,例如生物细胞胶原蛋白。
OptiMSM临床研究
OptiMSM 的临床研究报告了对运动恢复、免疫系统功能、季节性过敏和皮肤老化的益处。1.OptiMSM (3000mg) 似乎可以减轻剧烈阻力运动后的疼痛和不适1
这项随机、双盲、安慰剂对照研究检查了MSM对运动引起的疼痛和不适的影响。共有24名具有中等阻力训练经验的男性每天服用OptiMSM(3000mg)或安慰剂,持续14天,17天后换组。他们在补充之前和之后进行了腿部伸展运动测试。与安慰剂相比,MSM在补充后测试中显著减少了运动后的疼痛和不适,这种改善伴随着促炎细胞因子IL-6水平的降低。
研究人员得出结论:“MSM可能有助于缓解紧张运动后的不适/疼痛。”
2.OptiMSM(3000mg)可改善皮肤老化迹象,如细纹和皱纹2
这项双盲、安慰剂对照、随机试验检验了OptiMSM补充剂对皮肤健康的影响。20名女性(35-59岁)每天服用安慰剂或MSM(3000mg),持续16周。在第8周和第16周记录皮肤健康指标。MSM被发现可以改善鱼尾纹、皱纹、皮肤紧致度、色调和质地。这些影响归因于MSM增强了与皮肤健康和衰老相关的基因的表达。
研究人员得出结论:“MSM补充剂似乎有益于皮肤健康,主要是减少细纹和皱纹。”
3.OptiMSM (3000mg) 可能会轻微减轻剧烈耐力运动后的肌肉和关节疼痛3
在这项随机、双盲、安慰剂对照研究中,22名马拉松运动员在半程马拉松比赛前21天和之后2天每天服用OptiMSM(3000mg)或安慰剂,以记录其对肌肉和关节疼痛的影响。与安慰剂相比,MSM组的肌肉和关节疼痛略低;然而,这些影响并没有达到统计学意义,这促使研究人员建议需要更多参与者的进一步研究来确认MSM有效。
研究人员得出结论:“与安慰剂相比,3周的MSM补充剂每天3000mg可减轻运动后肌肉和关节疼痛,达到临床显著水平。”
4.OptiMSM (2600mg)似乎可以改善季节性过敏症状4
本研究评估了OptiMSM对季节性过敏性鼻炎 (SAR) 症状的有效性。共有50名季节性过敏者每天服用2600mg MSM,持续30天。他们经历了呼吸道症状的改善并报告了更高的能量水平。
研究人员得出结论:“MSM补充2,600mg/天,持续30天可能有效减轻与SAR相关的症状。”
5.OptiMSM (3000mg) 可能有助于促进运动恢复5
这项研究的目的是检查MSM的抗氧化和抗炎特性是否有助于改善运动恢复。八名具有中等阻力训练经验的男性每天服用1500mg或 3000mg OptiMSM,持续30天(锻炼前28天和锻炼后2天)。他们在28天前后进行了膝关节伸展运动。与补充前的锻炼相比,发现3000mg剂量可以减少运动后的肌肉酸痛,并且两种剂量也减少了肌肉疲劳。此外,服用3000mg剂量的男性具有更高的抗氧化能力。
研究人员得出结论,“MSM,尤其是每天提供3000mg的MSM,可能会对选定的运动恢复标志物产生有利影响。”
6.MSM (3000mg) 可在剧烈运动后增强免疫系统6
这项双盲、安慰剂对照研究检验了MSM对运动恢复的益处。在进行100次膝关节伸展运动重复之前,40名身体活跃的男性每天服用安慰剂或 MSM(3000mg),持续28天。研究发现,MSM通过减少促炎细胞因子的释放来减少与运动相关的炎症反应。在这样做的过程中,MSM还有助于维持白细胞的功能,帮助抵消经常导致运动员上呼吸道感染的运动引起的免疫抑制。
研究人员得出结论:“基于这些结果,我们推测在剧烈运动期间服用MSM会减少运动后的免疫抑制。”
OptiMSM 剂量
- 大多数人体研究使用3000mg剂量的OptiMSM
- 独立的OptiMSM产品规格:3000-4000mg剂量,片剂或粉末。
- 复合成分配方通常包含胶囊或片剂 OptiMSM,剂量为300-1000mg。
- OptiMSM 的制造商建议用量:1000-6000mg/天
一般建议用量:3000mg/天,因为绝大多数人体研究都使用此剂量。
参考资料:
1.Douglas Kalman et al. A Randomized Double Blind Placebo Controlled Evaluation of MSM for Exercise Induced Discomfort/Pain. FASEB Vol. 27, No. 1_supplementApril 2013.
2.Michael Anthonavage et al. Effects of Oral Supplementation With Methylsulfonylmethane on Skin Health and Wrinkle Reduction. Nat Med J. November 2015 Vol. 7 Issue 11.
3.Eric D Withee et al. Effects of MSM on exercise-induced muscle and joint pain: a pilot study. Journal of the International Society of Sports Nutrition201512(Suppl 1):P8.
4.Barrager E et al. A multicentered, open-label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis. J Altern Complement Med. 2002 Apr;8(2):167-73.
5.Kalman DS et al. Influence of methylsulfonylmethane on markers of exercise recovery and performance in healthy men: a pilot study. J Int Soc Sports Nutr. 2012 Sep 27;9(1):46.
6.Mariè van der Merwe and Richard J. Bloomer. The Influence of Methylsulfonylmethane on Inflammation-Associated Cytokine Release before and following Strenuous Exercise. Journal of Sports MedicineVolume 2016 (2016), Article ID 7498359