GlyNAC是美国著名的Baylor医学院研发的、由N乙酰半胱氨酸与甘氨酸复合产生的一种专利营养成分。多项临床研究表明，GlyNAC可有效提高内源性抗氧化剂谷胱甘肽水平，缓解氧化应激和改善多项衰老性生物标志物。发明者Baylor医学院声称，GlyNAC已经授权雀巢公司独家经营销售该产品。
 
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附注：关于国际市场上GlyNAC产品说明，根据Baylor官网声称，目前仅授权雀巢健康科学（Nestle Health Science）公司独家销售。目前雀巢公司仅在其美国产品官网上销售，未在第三方平台上线。因为GlyNAC仍在完善之中，且所含的N乙酰半胱氨酸和甘氨酸都是市场上安全使用多年的营养品，因此出现替代品就不足为奇了。

为了满足会员用户需要，本网站都给出了雀巢公司以及其他若干在售的有关GlyNAC的产品链接。
 

概述

氧化应激(OxS)的细胞增加和线粒体功能的下降被认为是衰老的关键缺陷，但人们对潜在机制知之甚少，也缺乏干预措施。与OxS和线粒体产能氧化受损相关的缺陷，例如炎症、胰岛素抵抗、内皮功能障碍和衰老标志，存在于老年人中，并且与体力、认知能力下降以及肌肉减少性肥胖的发展有关。
 
对老年OxS升高和线粒体功能障碍的起源的调查导致发现抗氧化剂三肽—谷胱甘肽(GSH)及其前体氨基酸半胱氨酸和甘氨酸的缺陷可能是促成因素。研究发现补充 GlyNAC（甘氨酸和 N-乙酰半胱氨酸的组合作为半胱氨酸前体）可改善/纠正细胞甘氨酸、半胱氨酸和GSH缺陷；降低OxS；改善线粒体功能、炎症、胰岛素抵抗、内皮功能障碍、遗传毒性和多种衰老标志；并改善肌肉力量、运动能力、认知和身体成分。
 
上述正是美国最著名的医学院之一即Baylor Collage of Medicine研发GlyNAC的背景和目的。经过多项体外和体内试验表明，GlyNAC可有效提高人体内细胞抗氧化剂-GSH水平，逆转多项衰老性生物标志物。这些研究成果近年来在《Clin Transl Med》、《Front Aging》和《Antioxidants》等国际知名期刊上陆续发表。
 
Baylor医学院已经将GlyNAC授权给雀巢健康科学公司独家销售，由于产品仍处于开发初期，目前仅限于美国市场销售。
 

GlyNAC作用机制

谷胱甘肽(GSH)是细胞内最丰富的抗氧化剂，可保护细胞免受氧化应激侵害，是维持线粒体健康所必需的，但GSH水平会随着年龄老化而下降。
 
N乙酰半胱氨酸是谷胱甘肽（GSH）合成的前体物，甘氨酸可促进半胱氨酸利用，支持GSH合成。谷胱甘肽是细胞内三肽，可中和活性氧并防止组织损伤。根据已发表的人体研究（见下文）表明，补充甘氨酸和N-乙酰半胱氨酸(GlyNAC)可以改善/纠正GSH缺乏症、氧化应激和线粒体功能障碍。
 
氧化应激是由高水平的有毒废物引起的，这些废物被称为活性氧或自由基。氧化应激会损害人体细胞、细胞膜、脂质、蛋白质和DNA，并且在衰老过程中很常见。谷胱甘肽是一种天然抗氧化剂。谷胱甘肽每天都在我们的细胞内产生，它的作用是保护细胞免受有害的氧化应激。
 
研究表明，补充GlyNAC可改善衰老性生物标志物，例如线粒体功能障碍、细胞间通讯改变、营养感应、蛋白质稳态丧失、基因组不稳定、细胞衰老和干细胞疲劳等。
 

GlyNAC特点

GlyNAC与同类补充剂相比，具有如下特点和优势：

• 与单独的N乙酰半胱氨酸补充剂相比，GlyNAC可快速有效合成谷胱甘肽，纠正或逆转其失衡引起的衰老症状。
• 与谷胱甘肽补充剂相比，直接补充谷胱甘肽可能引起还原应激而对人体不利。GlyNAC是帮助纠正谷胱甘肽不足，不致造成GSH过剩危害。
• 与半胱氨酸相比，乙酰化的半胱氨酸更易穿透细胞膜被组织器官利用。
• 专利：GlyNAC专利尚在审批之中。
• 安全性：N乙酰半胱氨酸是1963年被美国FDA批准使用的药物和营养补充剂。甘氨酸是一种安全常见的氨基酸补充剂。多项临床试验表明，GlyNAC对人体安全、耐受性好。
• 副作用：在已有的多次临床试验中，未见有明显不良反应报告。

 

GlyNAC用途

GlyNAC可促进谷胱甘肽合成，提升人体内源性抗氧化水平。因此，具有抗衰老、改善多项衰老性标志物。临床研究表明，GlyNAC作用可能包括如下：
 
1.提高老年体力和认知功能¹
 
2.改善老化过程的若干标志性缺陷，包括氧化损伤、炎症、内皮功能、胰岛素利用、基因损伤、肌肉蛋白分解和体脂组成等，支持生理性衰老¹。
 
3.改善衰老过程的肌肉力量⁶。
 
4.防止新冠感染后并发症（新冠后遗症），纠正新冠病毒病（COVID）患者谷胱甘肽耗损、氧化应激和氧化损伤⁴。
 
5.改善2型糖尿病受损的线粒体功能障碍并降低胰岛素抵抗⁷。  

GlyNAC研究

尽管开发时间很短，GlyNAC已拥有多项动物和人体研究，并且都在主流期刊陆续发表。部分简介如下：
 
1. GlyNAC（甘氨酸和N-乙酰半胱氨酸）补充剂可通过纠正谷胱甘肽缺乏症、氧化应激、线粒体功能障碍、线粒体自噬和营养感应异常以及基因组损伤来延长小鼠寿命²
 
2022.12.发表在《Nutrients》上的研究结果表明，接受GlyNAC补充剂：(1)小鼠比对照小鼠的寿命延长24%；(2) 改善/纠正谷胱甘肽（GSH）合成受损、GSH缺乏、氧化应激（OxS）、线粒体功能障碍、线粒体自噬和营养感应异常以及基因组损伤。这些研究提供了概念证明，即GlyNAC补充剂可以延长寿命并改善多种与年龄相关的缺陷。GlyNAC可能是一种新颖、简单的营养补充剂，可以改善寿命和健康寿命，值得进一步研究。
 
2. GlyNAC补充剂可改善谷胱甘肽缺乏症、氧化应激、线粒体功能障碍、炎症、衰老标志、代谢缺陷、肌肉力量、认知能力下降和身体成分：对健康老龄化的影响³
 
这项刊载在《J Nutr》2021.12.上的综述，讨论了已发表的啮齿动物研究和人体临床试验的证据，以详细总结有关补充 GlyNAC 对年龄相关缺陷和衰老标志的影响的可用知识，并讨论补充 GlyNAC 可有效促进健康衰老的原因。特别令人兴奋的是，GlyNAC 补充剂似乎可以逆转多种衰老标志，如果在随机临床试验中得到证实，它可能会在衰老和老年病学方面引入变革性范式转变。GlyNAC补充剂可能是一种改善与年龄相关的缺陷并促进健康老龄化的新型营养方法，现有数据强烈支持需要进行更多研究以探索 GlyNAC 补充剂在衰老中的作用和影响。
 
3. 因COVID-19住院的成人严重谷胱甘肽缺乏症、氧化应激和氧化损伤：对 GlyNAC（甘氨酸和 N-乙酰半胱氨酸）补充剂的影响⁴
 
发表在《Antioxidants》2021.12.上的研究报告指出，迫切需要了解 COVID-19 导致健康恶化的所有机制，以促进保护策略的制定。氧化应激 (OxS) 是一种由过量活性氧(ROS)引起的有害状况，通常被抗氧化剂中和，其中谷胱甘肽(GSH)含量最丰富。由于受损的抗氧化防御，GSH 缺乏会导致OxS增加。
 
由于对COVID-19感染中的GSH或OxS知之甚少，研究测量了60名（25名女性、35名男性，21-85岁）因 COVID-19 住院的成年患者的GSH、TBARS（OxS的标志物）和F2-异前列烷（氧化损伤的标志物）浓度。与未感染的对照组相比，所有年龄组的COVID-19患者都存在严重的GSH 缺乏、OxS和氧化损伤增加，并且随着年龄的增长而恶化，在60岁以上的老年人中最为严重。而且，这些缺陷也存在于较年轻的年龄组中。由于 GlyNAC（甘氨酸和 N-乙酰半胱氨酸的组合）补充剂已在临床试验中显示可快速改善GSH缺乏症、OxS和氧化剂损伤，因此，GlyNAC 补充剂在对抗COVID-19感染患者的这些缺陷具有重要意义。
 
4. 一项针对健康老年人的随机对照临床试验，以确定补充甘氨酸和 N-乙酰半胱氨酸对谷胱甘肽氧化还原状态和氧化损伤的功效⁵ 
 
2022.03.发表在《Front Aging.》上的这项研究表明，补充GlyNAC在老年人中安全且耐受性良好，可能支持因氧化应激增加和谷胱甘肽（GSH）储存受损的个体的GSH生物合成。在没有增加氧化负荷的个体中，循环GSH保持稳定。
 
5. 在老年人中补充GlyNAC可改善谷胱甘肽缺乏症、氧化应激、线粒体功能障碍、炎症、身体机能和衰老标志：一项随机临床试验⁶
 
这是今年1月发表在《J Gerontol A Biol Sci Med Sci.》上的研究，摘要如下：
方法：对24名老年人（OA）和12名年轻人(YA)进行了研究。 OA随机接受GlyNAC (N=12) 或等氮丙氨酸安慰剂(N=12)治疗16周；YA(N=12)接受了为期周的GlyNAC。在补充之前、2周之后和16周之后分别对参与者进行了研究，以评估GSH浓度、OxS、MFO、能量代谢的分子调节剂、炎症、内皮功能、胰岛素抵抗（IR）、衰老标志、步态速度、肌肉力量、6分钟步行测试、身体成分和血压。
 
结果：与YA相比，OA存在GSH缺乏、OxS、线粒体功能障碍（分子调节缺陷）、炎症、内皮功能障碍、IR、多种衰老标志、身体机能受损、腰围增加和收缩压升高。OA中的 GlyNAC（而非安慰剂）补充剂改善/纠正了这些缺陷。
 
结论：在OA中补充 GlyNAC 16周是安全的且耐受性良好。通过结合甘氨酸、NAC 和GSH的优势，GlyNAC是一种有效的营养补充剂，可改善和逆转多种与年龄相关的异常，从而促进老年人的健康。
 

GlyNAC用量

临床研究仍然没有确定合适的剂量。
 
雀巢公司产品推荐用量：1200mg x 2次/天，其中：1200mg剂量中N乙酰半胱氨酸和甘氨酸各600mg。
 
 
Reference：
 
1. Kumar P et al. Glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) supplementation in older adults improves glutathione deficiency, oxidative stress, mitochondrial dysfunction, inflammation, insulin resistance, endothelial dysfunction, genotoxicity, muscle strength, and cognition: Results of a pilot clinical trial. Clin Transl Med. 2021 Mar;11(3):e372.
2. Kumar P et al. GlyNAC (Glycine and N-Acetylcysteine) Supplementation in Mice Increases Length of Life by Correcting Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Abnormalities in Mitophagy and Nutrient Sensing, and Genomic Damage. Nutrients. 2022 Mar 7;14(5):1114.
3. Sekhar SV. GlyNAC Supplementation Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Aging Hallmarks, Metabolic Defects, Muscle Strength, Cognitive Decline, and Body Composition: Implications for Healthy Aging. J Nutr. 2021 Dec 3;151(12):3606-3616.
4. Kumar P et al. Severe Glutathione Deficiency, Oxidative Stress and Oxidant Damage in Adults Hospitalized with COVID-19: Implications for GlyNAC (Glycine and N-Acetylcysteine) Supplementation. Antioxidants (Basel). 2021 Dec 27;11(1):50.
5. Lizzo G et al. A Randomized Controlled Clinical Trial in Healthy Older Adults to Determine Efficacy of Glycine and N-Acetylcysteine Supplementation on Glutathione Redox Status and Oxidative Damage. Front Aging. 2022 Mar 7;3:852569.
6. Kumar P et al. Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023 Jan 26;78(1):75-89.
7. Sekhar RV. GlyNAC (Glycine and N-Acetylcysteine) Supplementation Improves Impaired Mitochondrial Fuel Oxidation and Lowers Insulin Resistance in Patients with Type 2 Diabetes: Results of a Pilot Study. Antioxidants (Basel). 2022 Jan 13;11(1):154.