γ氨基丁酸专利品牌PharmaGABA®
PharmaGABA®是专有技术发酵的γ氨基丁酸品牌,临床研究证实其改善脑电波而具有抗压、放松、改善睡眠等功效,且作用区别于合成的同类产品。
来源:本网编辑 2022.08.22.
PharmaGABA®是专有技术发酵的γ氨基丁酸品牌,临床研究证实其改善脑电波而具有抗压、放松、改善睡眠等功效,且作用区别于合成的同类产品。它由日本Pharma Foods制造并于2003年上市,安全性获得美国FDA普遍安全认证(GRAS)。
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概述
γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然存在于大脑中的、起抑制性作用的神经递质。它可以调节大脑中的兴奋信号,帮助改善情绪和注意力。它还与心跳节律、睡眠模式和呼吸频率有关。GABA在果蔬、谷物中存在,在动物中仅存在于中枢和部分外周神经组织。当人体处于压力状态时,GABA水平会下降,并可导致焦虑、抑郁情绪和睡眠障碍等。因此,补充GABA可能有助于纠正不足的导致的症状。然而,已证明GABA在大多数情况下无法穿过血脑屏障。由于口服不能进入大脑,因此对传统的GABA补充剂的有效性存在争议。
PharmaGABA是由日本Pharma Foods International采用一种独特的乳酸菌(Lactobacillus hilgardii)发酵产生的。虽然不能进入大脑,PharmaGABA被认为优先与肠神经系统中的GABA受体一起工作,因而产生抗压、放松神经等作用。肠神经系统是存在于胃肠道中的神经元网络,已知与大脑活动密切相关,形成所谓的“脑-肠轴(Brain-gut axis)”关系。
合成的GABA分子形状与天然GABA的形状存在细微差别,它也无法与体内某些GABA受体位点结合。然而,PharmaGABA 据称可以激活更多的这些受体亚型,尤其是肠道中的部分。这就可以解释其与普通GABA产品的不同。
PharmaGABA特点
虽然与合成的GABA一样,PharmaGABA不能穿过血脑屏障,但它能激活肠道中的GABA受体而已被证明对大脑产生影响。因此,优于普通的GABA补充剂。1.PharmaGABA可以增加α脑电波的产生,可以提高专注力、精神警觉性和冷静。同时,它又能抑制β脑电波的活动,后者与不稳定的思维模式、紧张和多动症有关。
2.改善睡眠质量:临床研究发现 PharmaGABA 可以改善睡眠障碍。受试者睡眠质量得到显著改善,睡到自然醒来,恢复精力、神清气爽。这与安眠药破坏自然睡眠模式有本质不同,且存在副作用如昏沉、疲倦和缺乏动力。
3.安全性:获得美国FDA普遍安全认证(GRAS)及加拿大政府有关认可。
PharmaGABA用途
- 抗压、舒缓神经:增强日常工作生活有关的抗压能力,并能改善α脑电波,激活副交感神经,醒脑和安神等。因而被应用于巧克力、运动饮料、咖啡饮料和补充剂等,据称能抵抗咖啡因的刺激作用。
- 睡眠障碍:改善睡眠模式,缩短入睡时间,促进深度睡眠,复原自然睡眠质量。
- 促智作用:新近研究显示,它能改善认知、集中注意力,增强记忆功能等。
- 肌肉合成:临床研究表明,将PharmaGABA与蛋白质一起服用可以促进肌肉合成、增加肌肉质量。如图示。
图示,Gaba结合乳清蛋白可促进肌肉合成
PharmaGABA临床研究
已有多项人类研究显示了PharmaGABA的有效性和安全性。以下摘录部分内容:1.PharmaGABA(100mg)抗压、松弛神经,改善思维功能
该效应通过脑电波模式、瞳孔直径和心率的变化以及包括唾液皮质醇和嗜铬粒蛋白A水平在内的压力标志物降低来证明,因为PharmaGABA可激活副交感神经系统、激活胃肠道和全身循环中的GABA受体。
研究发现,PharmaGABA® 可快速(约5分钟)并有效地提高α与β脑电波的比率,这种状态一般通过冥想才能实现,其特点是放松,精神集中度更高,精神更敏锐。
2.PharmaGABA(100-200mg)改善认知记忆、心理功能
最近的两项双盲临床研究使用每天100mg和200mg的GABA剂量,以评估两组不同的60名40岁以上的健康成人受试者。第一项研究表明,每天100mg的12周GABA补充剂可以显著改善记忆和认知功能的测试分数。在第二项研究中,当剂量增加到200mg/天时,测试对象的记忆力和认知功能甚至得到了极大的提升,并带来了改善推理和持续注意力的额外好处。
事实上,PharmaGABA® 是第一个被证明可以提高逻辑思维的成分。基本上,每天200mg的PharmaGABA® 提高了测试对象推理和理解呈现给他们的视觉或抽象信息的能力。
3.PharmaGABA(100mg)结合乳清可促进肌肉生长
研究显示,它可能会在举重运动时增加生长激素 (GH) 分泌。由于 GH 是包括肌肉蛋白质合成在内的身体成分的重要调节剂,GABA 可以增强举重运动后蛋白质摄入的肌肉构建效果。为了在日本进行的一项双盲临床试验中检验这一假设,将26名健康男性志愿者分为两组:乳清蛋白10g/天(WP)组,或乳清蛋白10g/天+ GABA 100mg/天(WP+G) 组。12周后,WP+G组全身瘦体重变化明显高于WP组。与单独使用WP相比,在 WP+G 中获得的全身瘦体重差异是8倍。
该研究还观察了整个研究期间的静息 GH 水平,结果证实了PharmaGABA®对GH水平有积极影响。在4周的检查中,WP+G中的GH浓度为689,而WP组为387。
PharmaGABA用量
- 大部分临床试验使用剂量:100-200mg
- PharmaGABA产品常见的规格:100mg,200mg胶囊,或咀嚼片
- 不建议在6小时内服用超过600mg,最高1200mg/天
一般建议用量:100-200mg/天,或参照具体产品使用说明。
Reference:
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