孕期便秘防控（21-30岁）
孕期便秘防控（21-30岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 亚麻籽（粉剂） | 10-20g | ★★★ 吸水膨胀和软化大便，增强润滑、促进排便 |
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| 临床菌株（孕期配方） | 按标签 | ★★ 调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和正常排便 |
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| 葡甘聚糖（标准） | 3-4g | ★★ 增加容积、软化大便，促进排出 |
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| 蒲公英根（提取物） | 按标签 | ★ 传统用法，蒲公英叶、根，具有温和促排便作用 |
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日期： 2023-03-07
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