扭拉伤管理要略（抗炎止痛）
扭伤和拉伤是常见的伤害，具有相似的体征和症状，但涉及身体的不同部位。扭伤是韧带(纤维组织)的过度拉伸或撕裂。拉伤是肌肉或肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉引起肌肉内部结构的损伤。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
扭拉伤管理要略（抗炎止痛） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 白柳皮（提取物） | 240mg | ★★★ 抗炎止痛，所含水杨苷作用与阿司匹林类似 |
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| 姜黄素（抗炎配方） | 按标签 | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解慢性炎症性疼痛 |
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| 姜黄素（其他专利） | 按标签 | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解慢性炎症性疼痛 |
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| 维生素D3（1000型） | 1000-2000IU | ★★ 调节炎症平衡，增强肌肉功能、缓解慢性疼痛症状 |
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| 乳香（提取物） | 350-700mg | ★★ 抗炎，抑制炎性因子活性，缓解慢性炎症性疼痛 |
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| 南非钩麻（提取物） | 按标签 | ★★ 抗炎止痛，有效缓解急性腰肌损伤疼痛 |
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| 菠萝蛋白酶（止痛配方） | 按标签 | ★★ 抗炎止痛、改善循环，缓解慢性腰背损伤疼痛 |
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| 姜根（提取物） | 按标签 | ★ 抗炎活血止痛，缓解慢性腰背疼痛 |
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日期： 2022-06-14
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