扭拉伤管理要略（促进康复）
扭伤和拉伤是常见的伤害，具有相似的体征和症状，但涉及身体的不同部位。扭伤是韧带(纤维组织)的过度拉伸或撕裂。拉伤是肌肉或肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉引起肌肉内部结构的损伤。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
扭拉伤管理要略（促进康复） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 复合维矿素（食物基） | 按标签 | ★★ 纠正不足、维持优良营养状况，促进软组织康复 |
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| 软骨素（标准） | 按标签 | ★ 参与肌腱、韧带、关节组织等构建，促进愈合与康复 |
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| 硫酸氨糖（配软骨素） | 按标签 | ★ 构建肌腱、韧带、关节组织等，促进愈合与康复 |
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| 肌酸（标准） | 按标签 | ★ 促进肌肉合成、恢复腰背肌功能 |
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| 肌酸（Creapure） | 按标签 | ★ 促进肌肉合成、恢复腰背肌功能 |
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| 锰（螯合） | 按标签 | ★ 参与损伤软组织生化反应过程，促进康复 |
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| 硅（植物硅） | 按标签 | ★ 参与损伤软组织生化反应过程，促进康复 |
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日期： 2022-07-19
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