胰岛素抵抗防控（35-45岁）
代谢综合征是一大类可增加心脏病、糖尿病和卒中等的综合风险因素。如果出现以下症状中的至少3种，就可以诊断为代谢综合征，也称为胰岛素抵抗综合征。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
胰岛素抵抗防控（35-45岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 葡甘聚糖（标准） | 8-12g | ★★★ 抑制糖、脂吸收，防止或缓解胰岛素抵抗症状 |
|
| 镁（柠檬酸镁） | 200-400mg | ★★ 改善胰岛素敏感，抑制胰岛素抵抗 |
|
| 铬（GTF） | 200mcg | ★★ 改善胰岛素敏感性，提高葡萄糖耐受 |
|
| 复合维生素B（标准） | 按标签 | ★★ 促进糖脂代谢，降低胰岛素抵抗 |
|
| 草本或功能营养 | |||
| 冻干蜂王浆（胶囊） | 2-3g | ★★★ 临床双盲证实，有效降低血糖，改善胰岛素抵抗 |
|
| 绿茶（提取物） | 600-1200mg | ★★ 改善胰岛素敏感，抑制高胰岛素血症 |
|
| 肉桂（提取物） | 500-1500mg | ★★ 改善胰岛素敏感，促进糖代谢、抑制糖基化（糖毒）形成 |
|
| 非洲芒果籽（提取物） | 按标签 | ★ 改善肥胖者胰岛素抵抗，促进糖脂代谢、降低体重 |
|
| 营养酵母（片剂） | 按标签 | ★ 补充天然维生素B、蛋白和矿物质等必需营养，改善营养状态 |
|
日期： 2022-07-08
点击: 次
点击: 次