了解生殖内分泌基础和调养方法
内分泌系统对人体健康尤其是生育至关重要。然而,受各种压力、环境和饮食等影响,现代人内分泌紊乱越来越普遍。
概述
内分泌系统对人体健康尤其是生育至关重要。然而,受各种压力、环境和饮食等影响,现代人内分泌紊乱越来越普遍。内分泌由众多内分泌腺体组成,受下丘脑-垂体调节和控制,任何一环节受影响或功能障碍都可导致系统失衡。因此,调理内分泌失衡应着眼于滋养和保护主要的神经和内分泌器官开始,降低外界干扰和影响,实现内分泌系统自愈和自我平衡。内分泌系统简介
内分泌系统是人体信息中心,它由内分泌腺组成。内分泌受神经系统节制,组成不同的调节轴,如肾上腺轴、甲状腺轴和性腺轴等。内分泌腺体组成人体信息网络,如果任何一个内分泌腺功能失常,就可能影响到其他腺体功能,从而导致内分泌紊乱,进而影响到人体生殖功健康。- 下丘脑及其分泌激素:位于大脑中下部,是神经系统和内分泌系统之间联系桥梁。下丘脑神经细胞分泌刺激或抑制垂体腺激素释放,其分泌的激素:
- 促甲状腺激素释放激素(TRH),刺激垂体分泌促甲状腺激素(TSH)。
- 促肾上腺皮质素释放激素,刺激肾上腺分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)。
- 促性腺激素释放激素(GnRH),刺激垂体分泌促卵泡激素(FSH)和促黄体激素(LH)。
- 下丘脑抑制性激素:催乳素抑制激素(PIH)和生长抑素,还包括另一种生长激素释放激素(GHRH)。
- 垂体及其分泌激素:这是内分泌系统总调度,实施正、反馈回路调节。它由前叶和后叶组成:
- 垂体前叶:调节甲状腺、肾上腺和生殖腺。
- 垂体后叶:释放抗利尿激素,调节肾脏控制体液平衡。后叶还释放催产素,刺激子宫收缩。
脑垂体分泌下列激素:
- 促肾上腺皮质激素(ACTH):刺激肾上腺分泌皮质醇/可的松(压力激素)。
- 促甲状腺激素(TSH):刺激甲状腺分泌甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)。
- 促卵泡素(FSH)和促黄体素(LH):刺激卵巢分泌雌激素、黄体生成和分泌孕酮。
- 催乳素:刺激乳汁生产,它被PIH抑制。
- 生长激素(GH):对人体所有组织都很重要。
- 肾上腺及其分泌激素:由肾上腺皮质(外层)和髓质(内层)组成。皮质分泌类固醇激素,或称皮质激素,包括3种类别:
- 盐皮质激素:作用于肾脏调节钠-钾平衡,即体内盐和水平衡,主要是醛固酮。
- 糖皮质激素:调节糖、脂肪和蛋白合成和代谢等,主要是皮质醇。
- 性类固醇激素:脱氢表雄酮 DHEA(性激素前体)、睾酮、雄烯二酮和一些雌激素/黄体酮等。
肾上腺髓质:主要分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。
- 甲状腺及其分泌激素:甲状腺位于颈脖下部正前方。甲状腺主要利用碘和酪氨酸分泌甲状腺激素:甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)。T4和T3控制新陈代谢速率,并负责机体生长、发育和修复,这对中枢神经系统发育不可少。
- 甲状旁腺:位于甲状腺中,释放甲状旁腺激素,与甲状腺滤泡的降钙素一起调节血钙水平。
- 松果体:位于大脑中,分泌褪黑激素,调节睡眠-觉醒周期。
- 胸腺:胸腺产生淋巴细胞,主要为T细胞,为人体主要免疫细胞之一。胸腺可能在免疫相关性的生育问题中作用。
- 睾丸及其分泌激素:位于男性阴囊中。睾丸分泌雄激素-属于类固醇激素,主要是睾酮。负责精子发生和次级性特征,如阴茎增大和功能,面部和体毛,声音加深等。在青春期,需要促卵泡素(FSH)与雄激素一起创造精子。在成年男性中,精子发生没有FSH。睾丸还分泌极少量的雌二醇。雄激素还负责肌肉和血红蛋白合成的增长。
- 卵巢及其分泌激素:主要2种类固醇激素即雌、孕激素(孕酮)。
- 雌激素主要为女性性征、月经周期、骨骼、维持胆固醇水平等。
- 孕酮(黄体酮)主要为性欲、输卵管功能、血液凝固等,尤其孕卵着床、胎盘形成和胚胎发育等。
干扰内分泌的环境激素
工业化带来了广泛的、日积月累的环境破坏。随着科学技术发展,人类开始认识到生存环境中存在大量的人造化学毒素,对人体内分泌系统造成许多损害。这些化学成分被称为内分泌干扰物。它们通过空气、饮水和日常食物等进入和渗透到人体中。内分泌干扰物通常称为异源激素(Xenohormones)或环境激素,可结合人体内的激素受体,造成内分泌失衡。
- 模拟人体分泌的天然激素,竞争受体位点,引起长期的荷尔蒙失衡。
- 干扰人体的正常功能、生长发育和生殖能力。
- 可改变天然荷尔蒙如何产生、代谢和消除,造成肝脏负荷等。
内稳态平衡与健康
神经、内分泌和免疫三大系统是机体的重要调节系统,三者对于机体的呼吸、循环、消化、泌尿和生殖系统有着广泛的调节作用,以保持机体内环境的稳定和协调。三大系统之间通过神经纤维分布、神经递质、神经肽、细胞因子及其它们的受体的相互作用建立一定的联系,以影响人的行为和身心健康。神经系统以神经纤维、神经递质和神经支配和作用于各种组织器官,除神经外,也包括内分泌和免疫组织器官。内分泌系统则以下丘脑-垂体-肾上腺轴控制各器官,如胰腺、甲状腺、甲状旁腺、性腺,以及释放的各类激素,广泛影响各组织的营养代谢、生长发育等基本生理功能。免疫系统的胸腺、脾、淋巴组织以及骨髓,产生和释放出淋巴细胞细胞因子、抗体、补体等一系列免疫细胞和免疫分子,通过血液循环和淋巴分布于全身各个部位,也包括神经、内分泌的组织和器官。
三个系统具有共同的基本功能,即对内外环境信息的感受和传递。各类理化、生理和心理因素的刺激信息,均可直接或间接的由三个系统感受和传递。但也有所偏重,如神经系统感受和传递冷、热、触觉等刺激的信息;内分泌系统感受和传递发自神经和免疫系统的各类信息;免疫系统则主要感受和传递生物性因子,如病毒或细菌感染的刺激信息。
神经、内分泌、免疫系统各司其职,又相互调节,是保持机体内环境稳定的基本条件。
自然疗法纠正内分泌失衡
预防和纠正内分泌失衡,主要途径是滋养和保护内分泌器官,使其恢复和维持正常功能。主要包括如下:
- 营养补充剂:
- 初泌蜂王浆,支持神经-内分泌-免疫网路(NEI),维持内稳态平衡。
- 综合维生素和矿物质(食物基):防止营养失衡、维持均衡全面营养。
- 适应原草药:具有抗压、支持神经心理、增强身体活力和免疫功能等,经常食用无不良作用等。支持肾上腺功能的草药,主要包括如下:
- 玛卡
- 南非醉茄
- 人参,包括亚洲参和西洋参
- 刺五加
- 红景天
营养与草本综合干预方案
综合干预方案是据于发病因素、循证营养和草药文献以及个性化差异(包括年龄、病程特征等)等综合考虑而成。有关其个性化综合干预方案如下:
以及参考如下专文了解更多相关内容:
参考来源:
美国生殖医学会
http://www.asrm.org
美国国立不孕症协会
http://www.resolve.org
美国国立卫生研究院公众健康网
www.medlineplus.gov
美国家庭医生学会
https://www.aafp.org
加拿大妇产科医生学会
https://sogc.org
参考文献:见有关的综合干预方案
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