女性减脂运动（46岁以上）
健身运动通常是指利用多种器械、采用专业的动作方式和方法进行的锻炼或训练，以达到减少体脂、增长肌肉、塑造体形等目的。广义的健身运动应该还包括促进身体健康、改善形体和陶冶情操等目的，可以徒手（如健美操等）和使用一些器材等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
女性减脂运动（46岁以上） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 育亨宾（减脂配方） | 按标签 | ★★ 促进肾上腺功能，支持运动减脂 |
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| Ester-C维C（1000mg） | 500-1000mg | ★★ 纠正不足、抑制运动自由基损伤，提高运动性能和促进恢复 |
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| 肌酸盐酸盐（标准） | 按标签 | ★★ 支持运动功能、体脂消耗，增加肌肉合成、力量 |
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| L肉碱（BIOSINT） | 1000-2000mg | ★★ 支持脂肪进入线粒体“燃烧”，达到运动减脂目的 |
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| 丙酮酸盐（标准） | 按标签 | ★ 支持代谢“燃脂”，并增加运动耐力 |
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| 脱氢表雄酮（胶囊） | 50-75mg | ★ 抑制应激激素（皮质醇）、支持肌肉合成和生长 |
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日期： 2022-09-19
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