苏糖酸镁
苏糖酸镁(MgT)是镁的一种结构形式,分子式为Mg(C4H7O5)2。它使镁具有更高生物活性,尤其适于大脑功能需要。
其他名称:L-苏糖酸镁
英文名称:Magnesium L-Threonate
更多相关内容可参阅本网专文:镁元素 >>
MIT最新研究发现,MgT可以显着提高神经突触的活性和可塑性,促进海马体功能。海马体是人脑所有记忆功能的区域,MgT可以部分地通过增加脑中的脑脊液来实现这种作用。
部分循证如下:
*“产品结构形式”:根据国际市场最新销售产品所列,其处于不断推陈出新之中,本网将尽力定期更新。
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov
美国药品网
www.drug.com
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
美国医药网
www.medicinenet.com
其他参考文献:详见具体的综合干预方案
免责声明和安全信息
英文名称:Magnesium L-Threonate
作用机制与循证
苏糖酸镁(MgT)是镁的一种结构形式,分子式为Mg(C4H7O5)2。它使镁具有更高生物活性,尤其适于大脑功能需要。MgT是一种被美国麻省理工(MIT)新近研究开发的具有专利保护的膳食补充剂,可促进认知功能如学习和长短期记忆能力。镁是人体必需的宏量矿物元素,人体内通常含有25g镁。其基本功能包括骨骼、蛋白质和脂肪形成、神经递质合成和肌肉反应的有效性;镁还可以促进葡萄糖代谢,天然的钙通道阻滞剂,它可阻断钙进入肌肉和心肌细胞,与一些心脏病药物功能相似。镁为体内 300 多种生化反应和 600 多种酶反应所需。更多相关内容可参阅本网专文:镁元素 >>
MIT最新研究发现,MgT可以显着提高神经突触的活性和可塑性,促进海马体功能。海马体是人脑所有记忆功能的区域,MgT可以部分地通过增加脑中的脑脊液来实现这种作用。
部分循证如下:
- 改善认知功能:研究表明,MgT生物活性高,更易穿过脑屏障为大脑所利用,改善脑功能,延缓年龄相关性认知功能下降。
- 改善老年记忆功能:临床研究发现,由MgT产生的突触活性导致测试受试者中各种类型记忆的显着增加。记忆回忆增加,特别是在老年人中。
- 促进睡眠:镁补充剂被广泛用作助眠剂。镁是一种天然肌肉松弛剂,可以在睡前使大脑平静,使其成为治疗失眠症和不安腿综合症的有效方法。
使用量和方法
- 典型用量:以镁计算男性约400mg/天,女性约300mg天。
- 参照具体产品使用说明。
食物来源
- 海带含镁非常高,坚果和谷物食品尤其荞麦富含镁,豆制品、深绿色蔬菜,以及鱼、肉含量丰富。
- 缺乏与健康关系:
- 研究表明,大多数人饮食摄入的镁不足,营养学家推荐每日补充250-350mg有益健康。
- 疲劳、心律失常、肌无力、痉挛、抑郁、食欲减退、精神不振与镁摄入不足有关。
- 酒精滥用、糖尿病、心衰、雌激素和口服避孕药等可降低体内的镁含量,或增加对镁的需求。
- 慢性腹泻、胰腺炎以及消化吸收不良患者,也存在镁缺乏症。
与营养或食物关系
- 维生素B6可促进镁元素进入细胞,这2种营养素同时服用更有益。
- 镁可影响其他矿物质吸收。因此,长期服用镁剂,应补充其它综合矿物元素,服用时间隔开来。
- 钙可干扰镁的吸收,但这种作用太小,不足以影响镁缺乏。
与药物等相互关系
- 服用下列药物时,可能降低镁作用或增加消耗镁,应适当补充镁(300-400mg/天):
- 补钾,同时补充镁效果好。
- 噻嗪类利尿剂。
- 口服避孕药、雌激素替代疗法。
- 降低胃酸的药物。
- 泻药。
- 此外,如果正在服用糖尿病药物磺酰脲类,可能导致血糖降低过快,应咨询医生调整药量。
- 患有严重肾病或心脏病的人,除了医生的建议外,不应补充镁剂。
- MgT禁忌症与硫酸镁基本相同。
安全注意事项
- 按照推荐剂量使用,基本是很安全的。
- 摄入过量镁可可能产生稀大便或腹泻。
- 孕妇、哺乳妇安全性不明,不建议服用苏糖酸镁。
产品结构形式*:
点击可了解其适应证、如何购买...等*“产品结构形式”:根据国际市场最新销售产品所列,其处于不断推陈出新之中,本网将尽力定期更新。
参考来源:
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov
美国药品网
www.drug.com
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
美国医药网
www.medicinenet.com
其他参考文献:详见具体的综合干预方案
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