肌酸（标准） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 运动健康要略（提高运动耐力） | 5-15g | ★★★ 支持肌肉产能、力量，增强运动耐力，及维持肌肉合成 |
| 女性增肌运动（26-32岁） | 5-15g | ★★★ 增加肌肉合成、力量，支持运动性能 |
| 男性增肌运动（23-29岁） | 5-15g | ★★★ 增加肌肉合成、力量，支持运动性能 |
| 心衰防控（I期） | 3-5g | ★★ 维持心肌和肌肉细胞产能，改善心衰患者的呼吸功能 |
| 肌营养不良防控（青年） | 2-5g | ★★ 单独或与皮质类固醇药联合使用，可改善疲劳和增加肌力 |
| 重症肌无力防控（青年） | 2-3g | ★★ 增加肌肉、改善肌肉力量，缓解症状 |
| 重症肌无力防控（中年） | 2-3g | ★★ 增加肌肉、改善肌肉力量，缓解症状 |
| 慢阻肺防控要略（增强肺肌） | 5-15g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 慢支防控（45-55岁） | 5-10g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 慢支防控（66-75岁） | 5-15g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 慢支防控（76岁以上） | 10-15g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 肺气肿防控（50-60岁） | 5-10g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 肺气肿防控（71-80岁） | 5-15g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 肺气肿防控（81岁以上） | 10-15g | ★★ 增强肌肉强度、运动耐力和总体健康状况 |
| 游泳肩防控（30-45岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 网球肩防控（30-45岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 网球肩防控（46岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 肩袖损伤防控（30-45岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 肩袖损伤防控（46岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 肩周炎防控（45-55岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 肩周炎防控（56-65岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跳跃膝防控（18-30岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跳跃膝防控（31岁以上） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跑步膝防控（35-50岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 半月板撕裂防控（41-55岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 半月板撕裂防控（55-65岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 脚踝肌腱炎防控（30-42岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 脚踝肌腱炎防控（43-55岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跟腱炎防控（43-55岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 网球肘防控（28-40岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 网球肘防控（41-52岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 网球肘防控（53岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 高尔夫肘防控（36-50岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 高尔夫肘防控（51-65岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 高尔夫肘防控（66岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 男性减脂运动（30-40岁） | 5-15g | ★★ 支持运动功能、体脂消耗，增加肌肉合成、力量 |
| 女性减脂运动（26-32岁） | 5-15g | ★★ 支持运动功能、体脂消耗，增加肌肉合成、力量 |
| 跑步膝防控（66岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 半月板撕裂防控（66岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跟腱炎防控（56岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 游泳肩防控（46岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跑步膝防控（51-65岁） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 跟腱炎防控（30-42岁） | 2-4g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 肩周炎防控（66岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 脚踝肌腱炎防控（56岁以上） | 3-6g | ★★ 支持肌肉储能和功能，加快受损肌腱愈合康复 |
| 心衰防控（IV期） | 5g | ★★ 支持细胞产能，改善心衰呼吸功能 |
| 扭拉伤管理要略（促进康复） | 按标签 | ★ 促进肌肉合成、恢复腰背肌功能 |
日期：2022-01-03
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