其他名称：锡兰桂皮
英文及拉丁文名称：Cinnamon，Cinnamomum verum

产品结构形式*：

• 锡兰肉桂粉（胶囊）
• 肉桂（提取物）
• 肉桂（复方）
• 肉桂粉（胶囊）
• 肉桂（血糖配方）
• 肉桂（精油）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

简介与使用历史

肉桂为樟科肉桂属的一种常绿树木，原产于斯里兰卡、中国南方等热带或亚热带地区，斯里兰卡（或锡兰）肉桂（C.Verum）据说是真正的肉桂并已在马达加斯加、塞舌尔等地实现商业化种植，其产品出口占据全球市场首位；中国肉桂种（C.Cassia)分布广，在印度、东南亚各国均有种植。据考证，人类在公元前就使用肉桂做香料、食物增香剂，并用于胃肠道不适、女性月经问题和疗伤等。上世纪80年代，德国E员会批准肉桂可用于改善食欲、消化不良等。
 

作用机制和循证

研究发现，肉桂所含的多种萜类挥发性油是其药效成分，尤其是丁香酚（Eugenol ）和肉桂醛（Cinnamaldehyde）。肉桂醛、肉桂油具有强力的抗真菌作用，对艾滋病患者口腔念珠菌感染（鹅口疮）的临床试验证实了这一效应。肉桂的局部抗菌、抗过敏也与肉桂油活性有关。此外，肉桂提取物可能有助于减少溃疡发生。研究也显示，肉桂能增强胰岛素作用，这可能与其所含的羟基查尔酮（Hydroxychalcone）等有关。不过，有待更多的临床试验来证实抗糖尿病有效性。
部分循证如下：

• 念珠菌感染：研究认为，肉桂醛、丁香酚具有很强的抗真菌作用，服用可以抑制体内念珠菌的过度繁殖。
• 2型糖尿病：一项双盲研究表明，每天服用1-6g肉桂、连续40天，血糖水平降低18% - 29%。分析认为，肉桂可能提高胰岛素敏感性。不过，作用效果可能因人而异，如体重、病程等。
• 消化不良、食欲不振：民间一直就有使用肉桂促进消化、改善胃痉挛以及提振食欲等。
• 肠易激征IBS：研究表明，肉桂有助于缓解胃痉挛、胀气和腹泻等IBS常见症状。

 

如何使用

• 一般推荐量：肉桂粉2-4g/天，煮泡10-15分钟后饮用。
• 肉桂油用量：0.05 - 0.2g/天。
• 参照具体产品使用说明。

 

与药物等相互关系

• 与某些药物可能存在相互作用，服用时需关注其使用说明。
• 糖尿病食用肉桂时，应加强血糖监测，或遵医嘱。
• 慢性肝病患者：应慎食用，因肉桂可能造成肝损伤。

 

副作用及说明

• 按照推荐剂量食用，肉桂皮对成人和儿童是基本安全的。
• 易过敏者接触肉桂后，可能出现皮疹或支气管收缩，应从少量食用起步。
• 长期食用肉桂可能导致口腔炎症。
• 孕妇、哺乳妇安全性不明，不建议食用。

 

参考来源：

 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.medlineplus.gov
 
美国医药网
www.medicinenet.com

美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国药品网
www.drug.com
 
美国植物学会草药信息库
http://cms.herbalgram.org
 
草药指南网
http://www.herbsguide.net 
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
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