英文名称：Iodine

产品结构形式*：

• 碘（标准）
• 碘（3碘配方）
• 碘（甲状腺配方）

点击可了解其适应证、如何购买...等。
*根据国际市场最新销售和可购买到的产品所列。其处于不断变化之中，本网将尽力定期更新。

作用机制与循证

甲状腺需要碘来制造甲状腺激素，从而在身体的所有细胞中维持正常的新陈代谢。碘缺乏导致甲状腺肿大、桥本氏甲状腺炎等甲减病。然而，过多的碘则可能对甲状腺造成伤害。对女性而言，补充碘有助于缓解周期性乳腺疼痛。妊娠期如果缺碘，则可对孕妇、胎儿脑发育造成严重不良影响。碘可以有效地抗菌、抗真菌和其他病原体等，成为许多局部使用药物的成分。
部分循证如下：

• 甲状腺肿/甲减：临床试验证明，碘可以有效治疗碘缺乏性甲状腺功能减退症，发病早期可缩小甲状腺肿（甲状腺结节）。
• 周期性乳腺疼痛(乳痛症)：临床研究表明，补充碘（以分子碘为佳）可以缓解纤维囊性乳腺病症状，即周期性乳腺肿胀和疼痛。
• 产前和产后营养支持：碘是胎儿甲状腺发育的必需营养素，且胎儿甲状腺对大脑发育十分重要。即使在怀孕期间，轻微的碘缺乏也可能对孩子的认知功能产生不良影响。在意大利的一项研究发现，妊娠期碘不足，导致出后儿童注意力缺陷和多动症（ADHD）显著增加。然而，过多的碘，也对甲状腺发育产生不利影响。

 

生理基础需要量

根据美国政府有关膳食指南，如下：

人群	年龄	日推荐量
婴幼儿、儿童	0-6个月	110mcg（AI）
	7-12个月	130mcg（AI）
	1-8岁	90mcg
男性、女性	9-13岁	120mcg
	14岁及以上	150mcg
孕妇、哺乳妇	孕妇	220mcg
	哺乳妇	290mcg

 
碘安全剂量上限UL，如下：

人群	年龄	日推荐量
儿童	1-3岁	200mcg
	4-8岁	300mcg
	9-13岁	600mcg
男性、女性	14-18岁	900mcg
	19岁及以上	1100mcg
孕妇、哺乳妇	孕妇、哺乳妇	1100mcg

 

使用量与方法

• 一般用量为200mcg/天。
• 大多数碘补充剂为碘化钾、碘酸钾。
• 有研究表明，分子碘（Molecular Iodine）可能比碘化钾效果更好。
• 一些临床试验的使用量：

• 纤维囊性乳腺疾病：每天服用参照分子碘70-90 mcg /公斤体重，持续4-18个月。
• 乳腺痛：每天服用碘3000-6000 mcg，持续5个月。

 

来源

• 海鲜和海带含有非常高的碘含量，以及使用碘盐的加工食品。
• 除非强化加碘（如碘盐），碘在一般食物中含量很少。
• 碘补充剂一般使用：碘化钾、碘化钠和分子碘。

 

缺乏与健康关系

• 由于膳食碘盐的使用，碘缺乏症在发达国家是罕见的。
• 没有食用碘盐、海产品、乳制品、碘强化加工食品等的人可能易出现碘缺乏。
• 孕妇碘不足，可影响胎儿大脑发育不良。
• 碘缺乏可导致甲状腺功能低下，甲状腺肿和克汀病（愚侏病）等。
• 研究表明，在大脑发育的关键时期严重碘缺乏会导致身体异常和严重的精神损伤。
• 素食者多数缺碘，因为蔬菜所含碘量低于动物肉类食品。

 

与营养或食物关系

碘吸收可能与体内铁不足有关。如缺碘的儿童也可能有缺铁性贫血，这种贫血可能干扰补充碘的治疗作用。所以，补充铁剂后，显著提高了口服碘治疗甲状腺肿的疗效。
 

与药物等相互关系

• 与某些药物的可能存在相互作用，服用时需关注说明书，或遵医嘱。
• 自体免疫疾病患者对补充碘尤其敏感，应慎重，或谨遵医嘱。
• 严重甲减病患者补充碘可能使症状加重，应遵循医生指导。

 

安全注意事项

• 按照推荐量服用，碘是安全的营养补充剂。
• 有些人服用碘后可能出现恶心、胃疼、腹泻，或流鼻涕、金属口味和头痛等副作用。
• 少数敏感的人服用碘后，可出现脸、唇浮肿，或发烧、淤血、关节痛、甲状腺结节肿大等。
• 补充过量的碘可引起甲状腺问题，因此，应在医生监督之下。

 

参考来源：

 
美国国立膳食补充剂办公室
http://ods.od.nih.gov
 
美国国家补充与整体医学中心
https://nccih.nih.gov
 
美国国立公众健康网
www.mellineplus.gov
 
美国国立医学图书馆
http://www.nlm.nih.gov

美国药品网
www.drug.com
 
美国梅奥诊所
www.mayoclinic.org
 
美国医药网
www.medicinenet.com
 
其他参考文献：详见具体的综合干预方案
 
免责声明和安全信息

1. 本信息（包括任何附带资料）不是为了取代医生或有关合格从业人士的诊断、建议或忠告。
2. 任何人如果想要对本文涉及的药物、饮食、运动或其他生活方式的使用、或改变调整，以预防或治疗某一特定健康状况或疾病，应首先咨询医生或有关合格从业人士，并获得他/她们的许可。妊娠和哺乳妇女在使用本网站任何内容前，尤其应征求医生的意见。
3. 除非另有说明，本网站所述内容仅适用于成年人。
4. 本网站所推荐的任何产品，消费者应该以实际的产品标签内容为准，尤其应关注重要的安全信息以及产品最新信息，包括剂量、使用方法和禁忌症等。
5. 由于循证医学研究、文献及有关产品处于不断的变化中，本网站工作人员将尽力及时更新。
6. 本网站不能保证所载文章内容、综合干预方案以及相关成分或产品述及的健康益处，也不承担任何责任。