抑郁症防控要略（改善脑功能）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落、忧伤和对活动缺乏兴趣等为主要特征。情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，或自卑抑郁，甚至悲观厌世、有自杀企图或行为，干扰了患者日常生活功能。如果不治疗，抑郁症患者罕有能恢复。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
抑郁症防控要略（改善脑功能） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 乙酰L肉碱（标准） | 1-3g | ★★ 维持神经细胞抗氧化应激，改善抑郁症状和抑制疾病进展 |
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| 肌醇（粉剂） | 6-12g | ★★ 维持脑脊液水平，改善脑神经细胞传导，缓解抑郁症状 |
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| 镁（双甘氨酸镁） | 300-500mg | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
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| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
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| 乙酰L肉碱（专利） | 1-3g | ★★ 维持神经细胞抗氧化应激，改善抑郁症状和抑制疾病进展 |
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| 欧米伽3（DHA） | DHA：2-3g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
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| 欧米伽3（CalaMarine） | DHA：2-3g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
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| 鱼油（非标高浓） | 3-5g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
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| 鱼油（标准60%） | 3-6g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，改善抑郁症状 |
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| Lallemand菌（脑肠轴配方） | 按标签 | ★★ 美临床指南，降低慢性应激对肠道负作用，维持心理功能 |
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| 丝氨酸磷脂（标准） | 100-300mg | ★ 构建脑细胞膜，维持细胞通信、大脑认知和记忆功能 |
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| 丝氨酸磷脂（专利） | 100-300mg | ★ 构建脑细胞膜，维持细胞通信、大脑认知和记忆功能 |
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日期： 2023-03-06
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