抑郁症防控要略（防止复发）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落、忧伤和对活动缺乏兴趣等为主要特征。情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，或自卑抑郁，甚至悲观厌世、有自杀企图或行为，干扰了患者日常生活功能。如果不治疗，抑郁症患者罕有能恢复。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
抑郁症防控要略（防止复发） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| S腺苷蛋氨酸（Soloesse） | 200-800mg | ★★★ 支持甲基化、多巴胺等神经递质合成，防止抑郁症反复 |
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| 肌醇（标准） | 2-4g | ★★ 维持脑脊液水平，改善脑神经细胞传导，降低抑郁症反复 |
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| 鱼油（肠溶型） | 按标签 | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，降低抑郁症复发 |
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| 硒（配维E) | 100mcg | ★★ 纠正不足，防止硒缺乏对心理活动不利，防止抑郁症反复 |
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| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，防止抑郁反复 |
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| 鱼油（标准60%） | 2-3g | ★★ 构成脑神经细胞膜，支持神经传导和功能，降低抑郁症复发 |
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| 分离乳清蛋白（80%以上） | 10-30g | ★ 含全谱氨基酸，维持神经递质合成水平，防止抑郁症反复 |
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| 叶酸（配维B12） | 按标签 | ★ 纠正不足，防止叶酸缺乏导致抑郁症反复发作 |
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日期： 2022-11-04
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