老年抑郁症防控（60-70岁）
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落、忧伤和对活动缺乏兴趣等为主要特征。情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，或自卑抑郁，甚至悲观厌世、有自杀企图或行为，干扰了患者日常生活功能。如果不治疗，抑郁症患者罕有能恢复。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
老年抑郁症防控（60-70岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| S腺苷蛋氨酸（Soloesse） | 400-1200mg | ★★★ 支持甲基化、多巴胺等合成，及提高SSRIs药物的有效性 |
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| 欧米伽3（EPA） | EPA：1-2g | ★★★ 支持神经适应性、神经元传导和功能，改善情绪和抑郁症状 |
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| 苏糖酸镁（Magtein） | 按标签 | ★★ 提高脑屏内镁水平，参与酶促反应、神经功能，减少抑郁症状 |
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| 5羟色氨酸（胶囊） | 100-300mg，遵医嘱 | ★★ 维持血清素水平、改善抑郁症；疗效可能比百忧解好，且副作用少 |
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| 硒（配锌） | 按标签 | ★★ 硒不足可导致情绪紊乱、焦虑紧张和抑郁症状 |
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| 肌醇（粉剂） | 6-12g | ★★ 维持脑脊液水平，改善脑神经细胞传导，缓解抑郁症状 |
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| 活性叶酸（配甲钴胺） | 按标签 | ★ 纠正不足，防止叶酸缺乏导致抑郁症反复发作 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 圣约翰草（标提物） | 300-900mg | ★★★ 欧洲首选抗轻中度抑郁症草药，改善神经递质活性，抗抑郁症状 |
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| DL苯丙氨酸（标准） | 100-200mg | ★★ 支持去甲肾上腺素合成，改善情绪低落、抑郁症状 |
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| 脱氢酶NADH（10mg） | 10-20mg | ★ 促进线粒体代谢产能，缓解抑郁症患者疲劳症状 |
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| 达米阿叶（提取物） | 按标签 | ★ 美洲传统疗法，可能抑制单胺氧化酶MAO、改善情绪抑郁症状 |
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日期： 2022-11-04
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