Middlesex-London Health Unit

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维生素C(标准)

维生素C(标准)是指其单一成分的抗坏血酸产品。维生素C是合成胶原蛋白、肉碱和某些神经递质所必需的,并有助于铁质吸收,支持免疫系统和心血管等健康。维生素C是一种水溶性的、最主要的维生素抗氧化剂之一,具有多种生理和药理作用。作为电子供体,它能促进人体许多代谢酶的生成,并提高人体总体抗氧化潜能。了解更多(作用、注意事项等) >>

维生素C(标准) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
牙周健康要略(维护牙龈) 500mg ★★★
抗氧化、支持免疫和结缔组织修复,防止牙龈肿胀、出血等
运动健康要略(抗运动感染) 500-1000mg ★★★
支持免疫系统功能、防止运动后感染,并缓解肌肉酸痛等
男性运动支持(35-45岁) 500mg ★★★
减少肌肉酸痛、损伤,并促进运动后肌肉恢复
免疫管理要略(抗感染) 2-10g ★★★
抗病毒活性、防止病毒感染,减少感冒症状和持续时间
流感管理(青少年) 1-2g ★★
增强免疫,降低感冒严重程度、缩短恢复周期
贫血防控要略(防止缺铁) 500-1000mg ★★
促进非血红素铁(植物源铁)吸收,防止缺铁性贫血
女性养血(18-25岁) 250-500mg ★★
促进铁吸收;抗氧化,抑制血细胞损伤,维持血细胞计数
女性素食者养血(13-19岁) 500mg ★★
促进铁吸收;抗氧化,抑制血细胞损伤,维持血细胞计数
膀胱炎防控(20-35岁) 500-1000mg ★★
提高免疫、酸化尿液,防止急性尿路感染或复发
普通感冒管理(青少年) 1-2g ★★
增强免疫,降低感冒严重程度、缩短恢复周期
尿道炎防控(20-30岁) 500-1000mg ★★
提高免疫、酸化尿液,防止急性尿路感染或复发
感冒管理要略(促进恢复) 1-3g ★★
增强免疫,降低感冒严重程度、缩短恢复周期
肺炎防控要略(抗感染) 2-10g ★★
抗病毒活性、防止病毒感染,减少感冒症状和持续时间
慢性荨麻疹防控(青少年) 500-1000mg
抑制组胺释放和反应,降低荨麻疹发作和反复
白血病防控(临床预防) 按标签,遵医嘱
改善三氧化二砷等化疗效果
白血病防控(临床前预防) 按标签,遵医嘱
高浓度维C诱导白血病细胞凋亡,阻止血癌发展
阴道炎防控要略(抗感染) 500-1000mg
抗氧化、改善机体免疫功能,增强抗感染能力
霉菌性阴道炎防控(23-35岁) 500-1000mg
抗氧化、改善机体免疫功能,增强抗感染能力
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-20
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参考文献