不安腿综合征防控(61-70岁)
不安腿综合征(RLS)是一种主要与睡眠障碍相关的神经系统疾病,特征在于休息时小腿深部出现难以忍受的不适,包括悸动、拉动和晃动等不愉快感觉,移动或按摩后症状有所缓解。患者经常抱怨几乎无法抗拒的冲动来移动双腿。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
不安腿综合征防控(61-70岁) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
苏糖酸镁(Magtein) | 按标签 | ★★ 纠正不足、降低神经元兴奋,改善睡眠、缓解症状 |
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铁(蛋白铁) | 20-80mg,须医检 | ★★ 如果缺铁,补充铁剂可有效减少发作、改善症状 |
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色氨酸(协同配方) | 按标签 | ★ 维持血清素水平、改善睡眠,防止不安腿症状 |
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叶酸(标准) | 1-5mg | ★ 纠正不足,降低发作严重程度 |
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维生素E(混合生育酚) | 按标签 | ★ 临床初步研究表明,可缓解不安腿症状 |
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草本或功能营养 | |||
缬草(配香蜂草) | 按标签 | ★ 安神、助眠,改善不安腿症状 |
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绿咖啡(提取物) | 400-1200mg | ★ 对代谢综合征、糖尿病引发的不安腿症可能有改善作用 |
日期: 2022-07-17
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