躁郁症防控(41岁以上)
躁郁症是一种心理的健康状况,表现为情绪、精力和机能的极度波动。双相情感障碍是情绪狂躁和抑郁的两个极端。在躁狂期间,一个标志性的症状是活动能量增加、睡眠需求减少,心情可能过于高兴或躁动不安;而在抑郁期间,表现为疲劳和情绪低落,并常伴有烦躁。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
躁郁症防控(41岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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5羟色氨酸(胶囊) | 200-300mg,遵医嘱 | ★★ 维持血清素水平,改善情绪、缓解抑郁症 |
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硒(配锌) | 按标签 | ★★ 硒不足可导致情绪紊乱、焦虑紧张和抑郁症状 |
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鱼油(80%以上) | 3-4g | ★★ 构成神经细胞膜,支持神经传导和功能,改善抑郁症状 |
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磷脂酰胆碱(标准) | 2-3g | ★ 维持乙酰胆碱合成水平及脑结构功能,防止躁郁症发作 |
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N乙酰半胱氨酸(胶囊) | 600-1200mg | ★ 支持神经细胞抗氧化应激,改善抑郁症状和抑制疾病进展 |
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活性叶酸(配甲钴胺) | 按标签 | ★ 纠正不足,参与甲基化反应、血清素合成,减少躁郁症症状 |
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日期: 2022-06-14
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