Middlesex-London Health Unit

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脑力支持(46-55岁)

随着年龄的增长、老化,大脑将在认知能力上出现不同程度地下降,包括记性变差、难于集中精神,以及思维、解决问题能力下降等。如果不及时治疗和控制,将可能出现更严重的症状和疾病,如痴呆、抑郁症和老年痴呆等。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

脑力支持(46-55岁) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
丝氨酸磷脂(专利) 100-300mg ★★★
构建脑神经细胞膜,维持认知和记忆功能
复合维生素B(标准) 按标签 ★★
支持神经营养、改善脑代谢功能
脱氢酶NADH(5mg) 5-10mg ★★
改善线粒体功能,缓解脑疲劳
欧米伽3(CalaMarine) 按标签 ★★
支持脑神经元构成,改善神经传导、脑功能
DL苯丙氨酸(补脑配方) 按标签
维持神经递质水平、改善脑活力
草本或功能营养
甘磷酰胆碱(专利脑力配方) 按标签 ★★★
支持乙酰胆碱合成,改善认知、记忆和思维敏锐等功能
假马齿苋(专利脑配方) 按标签 ★★★
支持大脑抗氧化,调节神经递质活性、增强记忆和注意力
卵磷脂(向日葵) 3-6g ★★
支持脑细胞膜构建、维持乙酰胆碱浓度,改善脑功能
花旗参(提取物) 500-1500mg ★★
缓解脑疲劳、改善脑功能
猴头菇(提取物) 按标签 ★★
猴头菇可促进脑神经突向外生长,即神经元中轴突和树突的生长
浓缩乳清蛋白(草饲型) 10-30g
提供多种脑功能必须氨基酸,支持脑活力

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-11-02
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参考文献