慢性压力管理(抗紧张焦虑)
有的压力对人体生理健康是必须的,但大部分压力尤其慢性压力却是有害的,导致如消化系统问题、头痛、失眠、情绪和心理症状等,严重的甚至可致“过劳死”。个体适应压力的能力和时间是存在差异的。维持下丘脑-垂体-肾上腺轴健康调节是防止慢性压力损害健康问题的关键之一… 了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
慢性压力管理(抗紧张焦虑) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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专有维生素C(PureWay-C) | 按标签 | ★★★ 维持应激激素水平,增强抗压能力 |
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维生素C(Quali-C) | 500-3000mg | ★★★ 维持应激激素水平,增强抗压能力 |
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酪氨酸(粉剂) | 7.5-15g | ★★★ 支持肾上腺激素合成、有效缓解应急性压力和紧张 |
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Affron(抗压配方) | 按标签 | ★★★ 调节HPA轴,抗焦虑紧张、改善轻中度抑郁症状 |
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茶氨酸(协同配方) | 按标签 | ★★ 醒脑、提高学习注意力;抑制谷氨酸受体、降低神经兴奋毒性 |
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茶氨酸(Suntheanine) | 按标签 | ★★ 醒脑、提高学习注意力;抑制谷氨酸受体、降低神经兴奋毒性 |
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复合氨基酸(配方) | 按标签 | ★★ 富含脯氨酸、赖氨酸和精氨酸等,支持肾上腺功能 |
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药水苏(安神配方) | 按标签 | ★★ 镇静安神、缓解焦虑紧张 |
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针叶樱桃(复方) | 按标签 | ★★ 所含天然维C支持肾上腺素合成,增强抗压能力 |
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余柑子(提取物) | 500-1000mg | ★ 降低脑氧化应激,支持心脏血循环,增强抗压能力 |
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图尔西茶(复方) | 按标签 | ★ 阿育吠陀传统疗法,舒缓神经、缓解紧张焦虑 |
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日期: 2022-11-03
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