慢性压力管理（增加耐力）
有的压力对人体生理健康是必须的，但大部分压力尤其慢性压力却是有害的，导致如消化系统问题、头痛、失眠、情绪和心理症状等，严重的甚至可致“过劳死”。个体适应压力的能力和时间是存在差异的。维持下丘脑-垂体-肾上腺轴健康调节是防止慢性压力损害健康问题的关键之一… 了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
慢性压力管理（增加耐力） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 红景天（提取物） | 400-800mg | ★★★ 增强机体活力、耐力，对神经、心脏等具保护作用 |
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| 刺五加（提取物） | 500-1500mg | ★★ 改善免疫抗感染，增强脑力、身体耐力等，抑制辐射伤害等 |
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| 牛磺酸（AjiPure） | 1-3g | ★★ 支持心脏活动、肌肉功能，增强耐力、抗压抗疲劳 |
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| 亚洲参（复方） | 按标签 | ★★ 增强耐力和脑力、支持免疫、改善胰岛素敏感 |
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| 花旗参（提取物） | 1-2g | ★★ 增强耐力和脑力、支持免疫、改善胰岛素敏感 |
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| 五味子（抗疲劳配方） | 按标签 | ★ 维持肝代谢功能，增强机体应激、抗疲劳能力 |
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日期： 2022-11-03
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