慢性压力管理要略

管理慢性压力的营养路径包括,调节内稳态,增强抗压,缓解紧张焦虑,增加耐力,滋补脑神经,改善脑内分泌,舒缓脑神经,睡眠抗压,调节皮质醇等,常用补充剂如,复合维生素B,鲜蜂王浆,南非醉茄,红景天,圣罗勒,酪氨酸,维C,藏红花,牛磺酸,DHA,鱼油等。了解营养用法、功效差别、如何选择和购买？可查阅下列循证