慢疲症管理要略(防肌肉酸痛)
慢性疲劳综合征是一类复杂的健康状况,其特征是深度疲劳持续六个多月以上,表现为肌肉和关节疼痛、情绪抑郁、认知困难和睡眠紊乱等。这种慢性、衰弱性疲劳,卧床休息缓解不了,其他疾病也都无法解释。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
慢疲症管理要略(防肌肉酸痛) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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镁(苹果酸镁) | 按标签 | ★★ 促进体内多种酶促反应,缓解慢性疲劳和纤维肌痛症 |
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镁(肌痉挛配方) | 按标签 | ★★ 促进体内多种酶促反应,缓解慢性疲劳和纤维肌痛症 |
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镁粉(抗压配方) | 按标签 | ★★ 参与多种酶促反应,改善神经、肌肉功能 |
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维生素D3(1000型) | 1000-3000IU | ★★ 纠正不足,调节炎症与免疫反应,维持肌肉功能 |
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日期: 2022-07-08
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