女性慢疲症防控(46岁以上)
慢性疲劳综合征是一类复杂的健康状况,其特征是深度疲劳持续六个多月以上,表现为肌肉和关节疼痛、情绪抑郁、认知困难和睡眠紊乱等。这种慢性、衰弱性疲劳,卧床休息缓解不了,其他疾病也都无法解释。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
女性慢疲症防控(46岁以上) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
辅酶Q10泛醌(脂质体) | 100-200mg | ★★★ 抗氧化应激、支持心肌等重要器官产能,降低慢性疲劳症状 |
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临床菌株(Lallemand配方) | 按标签 | ★★ 增强肠道菌消化和免疫作用,抑制念珠菌过度生长 |
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维生素D3(1000型) | 1000-3000IU | ★★ 纠正不足,调节炎症与免疫反应,维持肌肉功能 |
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鱼油(配GLA) | 按标签 | ★★ 调节炎症活性,支持细胞膜完整和传导,维持血液健康 |
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锌(配铜) | 20-40mg | ★★ 支持内源性抗氧化、提高免疫抗感染,防止淋巴结疼痛 |
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镁(苹果酸镁) | 200-600mg | ★★ 促进体内多种酶促反应,缓解慢性疲劳和纤维肌痛症 |
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女性维生素(食物基) | 按标签 | ★ 维持良好营养状况,支持代谢、免疫功能,防止营养缺乏症 |
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草本或功能营养 | |||
缬草(配香蜂草) | 按标签 | ★★★ 结合大脑GABA-A受体、镇静安神和舒缓压力,改善睡眠 |
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紫锥菊(Echinamide) | 按标签 | ★★ 抗病毒、增强免疫抗感染,缓解慢疲症相关症状 |
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南非醉茄(肾上腺配方) | 按标签 | ★★ 抗压,增强脑功能、生育力;抗感染、改善身心健康 |
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甘草(提取物) | 按标签 | ★ 抗病毒、刺激免疫功能,缓解慢疲症有关症状 |
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水解乳清蛋白(80%以上) | 10-30g | ★ 所含全谱优质氨基酸满足机体多种生理活动功能需要 |
日期: 2023-06-22
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