Middlesex-London Health Unit

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肩膀扭伤管理(青年)

肩膀扭伤是指固定肩膀的韧带被拉伸过度或撕裂而引起的损伤。韧带是穿过关节并将骨骼彼此连接的坚韧组织。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。

 

 

肩膀扭伤管理(青年) — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
基础营养
色氨酸(Tryptopure) 1-2g ★★
支持血清素、增加疼痛耐受性,降低疼痛所致情绪抑郁
硫酸氨糖(配软骨素) 按标签 ★★
构建肌腱、韧带、关节组织等,促进愈合与康复
Ester-C维C(配类黄酮) 500mg ★★
支持胶原蛋白合成、促进各种软组织损伤愈合
复合维矿素(标准) 按标签 ★★
纠正不足、维持优良营养状况,促进软组织康复
草本或功能营养
山金车(凝胶) 按标签 ★★★
抗炎消肿,可缓解急慢性扭拉伤所致疼痛
菠萝蛋白酶(片剂) 1-1.5g ★★★
抗炎活血,减轻疼痛和肿胀,促进恢复健康
DL苯丙氨酸(镇痛配方) 按标签 ★★
阻止脑啡肽酶分解内啡肽,提高疼痛耐受性
芦丁(标准) 500-1500mg
抗氧化、增强微血管功能,促进组织愈合

 

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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期: 2022-09-19
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参考文献