慢性焦虑症防控(老年)
广泛性焦虑症(或慢性焦虑症),是一种焦虑障碍,对日常生活以慢性、过分的担忧和焦虑为标志,并且影响到个人活动、上学和工作等。其症状与恐慌症、强迫症和其他类型焦虑症相似,但状况是不同的。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施,有助于帮助改善症状。
慢性焦虑症防控(老年) — 循证营养处方
营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
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基础营养 | |||
硒(配维E) | 按标签 | ★★ 参与酶代谢、支持甲状腺功能,从而缓解焦虑、抑郁 |
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复合维矿素(50岁+) | 按标签 | ★★ 维生素B族、钙镁锌等可有效缓解焦虑症状 |
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S腺苷蛋氨酸(400型) | 400-1200mg | ★★ 支持神经递质、激素等合成,抑制认知老化、神经变性等 |
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鱼油(标准60%) | 3-5g | ★★ 支持神经元结构、改善脑循环,支持脑功能 |
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丝氨酸磷脂(脑配方) | 按标签 | ★★ 构建脑细胞膜,维持细胞通信、大脑认知和记忆功能 |
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苏糖酸镁(Magtein) | 按标签 | ★★ 参与大脑多种酶促反应,缓解情绪障碍,改善认知记忆 |
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草本或功能营养 | |||
红景天(抗压配方) | 按标签 | ★★★ 抗压、支持HPA轴调节和神经递质活性,缓解广泛性焦虑 |
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银杏(标提物) | 120-240mg | ★★ 激活GABA受体,有助于镇静安神、缓解慢性焦虑症状 |
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脱氢表雄酮(胶囊) | 女性:15-25mg;男性:50-75mg | ★★ 纠正不足,支持抗压、缓解肾上腺疲劳症状 |
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γ氨基丁酸(安神配方) | 按标签 | ★★ 抑制脑兴奋性,具有放松、缓解焦虑和诱导睡眠作用 |
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假马齿苋(复方) | 按标签 | ★ 调节神经递质活性,降低焦虑、负面情绪,及舒缓血管、肠道肌肉等 |
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分离乳清蛋白(配方) | 10-20g | ★ 富含多种氨基酸,支持神经递质合成,缓解焦虑症状 |
日期: 2022-07-19
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