Middlesex-London Health Unit

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褪黑素(3mg)

褪黑素(3mg)是指含量为3mg的补充剂。褪黑素具有抗氧化作用,可能保护大脑免受应激损伤。褪黑素是由大脑松果体分泌、调节人体生物钟的一种激素。松果体白天分泌血清素(5-羟色胺),晚上则分泌褪黑激素,以诱导睡眠和调节睡眠周期。补充褪黑素有助于那些自然睡眠周期受到干扰的人,例如时差变化,或经常上夜班者。了解更多(作用、注意事项等) >>

褪黑素(3mg) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
男性时差调适(46-58岁) 3-6mg,睡前 ★★★
促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性
女性时差调适(73岁以上) 3-6mg,睡前 ★★★
促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性
女性时差调适(46-58岁) 3-6mg,睡前 ★★★
促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性
秋冬季抑郁防控(中年) 3-6mg ★★
纠正不足,改善睡眠、降低脑氧化应激,缓解抑郁症状
纤维肌痛症防控(56岁以上) 3-6mg ★★
纠正不足,改善睡眠包括入睡难、易醒等,并缓解纤维肌痛
急支管理要略(加快恢复) 3-6mg,睡前服用 ★★
改善睡眠、增加抗体,抵御多种病毒感染,尤适于老年群体
感冒管理要略(促进恢复) 3-6mg,睡前服用 ★★
改善睡眠、增加抗体,抵御多种病毒感染,尤适于老年群体
短暂失眠防控(男性) 3-6mg ★★
调节睡眠节律,促进入睡和延长睡眠时间
慢阻肺防控要略(抑制肺损伤) 3mg
改善患者睡眠质量,并降低肺部氧化应激损伤
牛皮癣防控(51岁以上) 3-6mg
纠正牛皮癣患者夜间不足,降低发作或症状加重风险
青光眼防控(76岁以上) 3-6mg
研究表明,可降低高眼压对视网膜损伤、保护神经节功能
白血病防控(临床预防) 按标签,遵医嘱
辅助治疗效果,改善治疗预后和生存质量,降低复发率
白血病防控(临床前预防) 按标签,遵医嘱
激活抑癌基因p53,阻止血癌形成和发展
胰腺癌防控(临床前预防) 按标签,遵医嘱
改变线粒体生理机制,抑制胰腺癌细胞生存,促进其凋亡
脑白质疏松防控(71-80岁) 3mg
作为脑内抗氧化剂,降低氧化应激,改善睡眠质量
血小板减少症防控(66-75岁) 3-6mg
改善内源性抗氧化,支持血小板、白细胞产生
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*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-23
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参考文献