Middlesex-London Health Unit

🔍
🔍
相关内容
 

褪黑素(1mg)

褪黑素(1mg)是指含量为1mg的补充剂。褪黑素具有抗氧化作用,可能保护大脑免受应激损伤。褪黑素是由大脑松果体分泌、调节人体生物钟的一种激素。松果体白天分泌血清素(5-羟色胺),晚上则分泌褪黑激素,以诱导睡眠和调节睡眠周期。补充褪黑素有助于那些自然睡眠周期受到干扰的人,例如时差变化,或经常上夜班者。了解更多(作用、注意事项等) >>

褪黑素(1mg) — 适应证、循证等级

适应证 建议用量 推荐理由 等级
女性时差调适(33-45岁) 1-2mg,睡前 ★★★
促进入睡、改善睡眠质量和白天的警觉性
胃灼热防控(51-60岁) 1-3mg ★★
抗自由基和炎症损伤胃肠道,保护黏膜及抑制胃酸返流损害
精神分裂症防控(缓解症状) 2-3mg ★★
降低大脑抗氧化应激、促进睡眠,缓解有关症状
经前征防控要略(抗烦躁焦虑) 1-3mg ★★
促进睡眠,安神抗心烦与紧张焦虑
黄斑变性防控(61-70岁) 1-3mg ★★
调节眼部色素沉着、减少抗氧化损伤
短暂失眠防控(女性) 1-3mg ★★
调节睡眠节律,促进入睡和延长睡眠时间
女性抗脑衰老(55-65岁) 1-3mg
纠正不足、降低脑内氧化应激,抑制神经退行性改变,延缓脑衰老
青光眼防控(66-75岁) 1-3mg
研究表明,可降低高眼压对视网膜损伤、保护神经节功能
白细胞减少症防控(66-75岁) 1-3mg
改善内源性抗氧化,支持血小板、白细胞产生
乳腺癌防控(病因预防) 1-3mg
调节睡眠-觉醒周期,降低经常熬夜诱发乳癌风险
儿童自闭症管理(6-12岁) 1-3mg,遵医嘱
可改善自闭症儿童和少年入睡并延长睡眠时间
牛皮癣防控(36-50岁) 1-3mg
纠正牛皮癣患者夜间不足,降低发作或症状加重风险
淋巴癌防控(病因预防) 1-3mg
调节昼夜节律,降低经常熬夜者患淋巴瘤风险
“星等级标记”是什么?>>
*“星等级标记”是什么?
3星:通过临床大规模或多次双盲试验证明有效;
2星:通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效;
1星:民间传统使用有效,或科研试验有效。
 
日期:2023-12-23
点击:
 
 

参考文献