胆结石防控（51-60岁）
胆固醇或胆汁储存在胆囊，可硬化成小石子般的物质，这就是胆结石。胆结石是由胆固醇盐或胆红素盐构成的，可以像沙粒一样小，也可以像鸡蛋那样大。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
胆结石防控（51-60岁） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 维生素E（dα-生育酚） | 400-800IU | ★★ 抗脂质过氧化、改善a-生育酚和胆固醇比率，降低结石风险 |
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| S腺苷蛋氨酸（400型） | 400-800mg | ★★ 促进胆汁流动、减少胆固醇结晶，降低胆结石风险 |
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| Ester-C维C（500mg） | 500-1000mg | ★★ 抗氧化应激、促进胆固醇转化胆汁酸，抑制胆固醇结晶 |
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| 鱼油（标准60%） | 2-3g | ★★ 抑制胆固醇结晶防结石；降低快速减肥所致胆结石风险 |
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| 磷脂酰胆碱（标准） | 0.5-1g | ★ 促进胆汁酸合成，及有助于溶解胆固醇结晶 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 姜黄（提取物） | 500-1000mg | ★★ 改善胆固醇和脂质代谢，防止结石；注意：胆管阻塞者不宜 |
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| 水飞蓟（复方） | 按标签 | ★ 降低胆汁中胆固醇含量，支持肝功能、防止结石形成 |
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| 盐酸甜菜碱（配胃酶） | 按标签 | ★ 纠正不足，增加胃酸促消化，抑制胆结石形成 |
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| 朝鲜蓟（消化配方） | 按标签 | ★ 刺激胆汁分泌和流动，降低胆结石风险 |
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日期： 2022-09-19
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