Middlesex-London Health Unit

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便秘管理要略（温和缓解）

便秘一般是指大便较少，通常每周不到三次，以及排便不舒服，大便往往又硬又干。便秘是一种很常见的胃肠道症状，约10-20％的成年人患有慢性便秘（超过6个月）。许多患者使用泻药，但可能导致依赖性和副作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。

 

 

便秘管理要略（温和缓解） — 循证营养处方

营养、草本名称 建议用量 推荐理由、等级
葫芦巴（全籽） 按标签 ★★
增加肠道内容物容积、软化大便，适于慢性便秘经常服用
叶绿素（液体） 按标签 ★
具有温和促排泄作用，缓解慢性便秘中老年人
蜂蜜（澳洲树蜜） 按标签 ★
蜂蜜含低聚果糖，可软化、润滑大便，改善慢性便秘
红榆（粉剂） 按标签 ★
所含植物黏胶多糖可润滑肠道、软化大便，促进排泄
蒲公英根（提取物） 按标签 ★
具有温和泻剂作用，传统用于缓解便秘，可长期使用
叶绿酸（复合） 按标签 ★
促进肠道蠕动、温和促排泄，缓解中老年慢性便秘

 

“星等级标记”是什么？>>
*“星等级标记”是什么？
3星：通过临床大规模或多次双盲试验证明有效；
2星：通过一般临床试验、或多次科研试验证实有效；
1星：民间传统使用有效，或科研试验有效。
 
日期： 2022-07-08
点击: 次
 

参考文献