便秘管理（痉挛性便秘）
便秘一般是指大便较少，通常每周不到三次，以及排便不舒服，大便往往又硬又干。便秘是一种很常见的胃肠道症状，约10-20％的成年人患有慢性便秘（超过6个月）。许多患者使用泻药，但可能导致依赖性和副作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
便秘管理（痉挛性便秘） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 葡甘聚糖（标准） | 5-10g | ★★★ 膨大和软化、润滑大便，促进肠道蠕动、排便 |
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| 镁（抗坏血酸镁） | 按标签 | ★★★ 促进肠道吸收水分和蠕动、在30-90分钟安全排空大便 |
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| 芦荟（清肠配方） | 按标签 | ★★ 促进肠道收缩、蠕动，诱导排空大便 |
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| 临床菌株（Morinaga配方） | 按标签 | ★★ 调节肠道菌群健康平衡，缩短大便通过结肠时间 |
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| 蒲公英根（提取物） | 按标签 | ★ 具有温和泻剂作用，传统用于缓解便秘，可长期使用 |
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日期： 2023-03-06
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