便秘管理（老年性便秘）
便秘一般是指大便较少，通常每周不到三次，以及排便不舒服，大便往往又硬又干。便秘是一种很常见的胃肠道症状，约10-20％的成年人患有慢性便秘（超过6个月）。许多患者使用泻药，但可能导致依赖性和副作用。了解更多相关内容 >>
以下综合干预措施，有助于帮助改善症状。
便秘管理（老年性便秘） — 循证营养处方
| 营养、草本名称 | 建议用量 | 推荐理由、等级 | |
|---|---|---|---|
| 基础营养 | |||
| 亚麻籽（粉剂） | 5-20g | ★★★ 膨大和软化、润滑大便，促进肠道蠕动、排便 |
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| 洋车前籽（粉剂） | 5-20g | ★★★ 膨大和软化、润滑大便，促进肠道蠕动、排便 |
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| 临床菌株（Morinaga配方+） | 按标签 | ★★★ 调节肠道菌群健康平衡，缩短大便通过结肠时间 |
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| 临床双歧菌（便秘配方） | 按标签 | ★★ 调节肠道菌群健康平衡，缩短大便通过结肠时间 |
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| 草本或功能营养 | |||
| 维生素C（缓冲晶粉） | 按标签 | ★★★ 刺激肠道蠕动、30-90分钟诱导安全排便，促进排空肠道 |
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| 蓖麻油（内服配方） | 按标签 | ★★ 临床常用泻剂，促进肠道蠕动、润滑宿便，防止便秘 |
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| 葫芦巴（全籽） | 按标签 | ★★ 增加肠道内容物容积、软化大便，适于慢性便秘经常服用 |
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| 叶绿素（液体） | 按标签 | ★ 具有温和促排泄作用，缓解慢性便秘中老年人 |
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| 蒲公英根（提取物） | 按标签 | ★ 具有温和泻剂作用，传统用于缓解便秘，可长期使用 |
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日期： 2023-03-06
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