镁（泡腾片） — 适应证、循证等级
| 适应证 | 建议用量 | 推荐理由 等级 |
| 痛经防控要略（经期解痛） | 300-400mg | ★★★ 经前1天服用、持续3天；调节肌肉张力、松弛子宫，缓解经期疼痛 |
| 体重管理法（提高胰岛素敏感） | 200-400mg | ★★ 调节胰岛素敏感性，促进糖脂代谢，结合运动为佳 |
| 运动健康要略（防止脱水抽筋） | 按标签 | ★ 纠正不足、防止肌肉痉挛，降低运动性能 |
日期：2023-12-23
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